摘要:我們在日常生活中注重預(yù)防和調(diào)理。今天我們就介紹四款神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理的粥。

神經(jīng)衰弱失眠是一個在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N疾病，通過對神經(jīng)衰弱的癥狀的了解，相信大家會發(fā)現(xiàn)，自己其實好、得過神經(jīng)衰弱失眠，但是又好了，是的，有相當一部分的神經(jīng)衰弱失眠患者通過自己的心理調(diào)整就會自行消除，但是這不意味著這個疾病就不需要治療。

我們在日常生活中注重預(yù)防和調(diào)理。今天我們就介紹四款神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理的粥。

(1)神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理--桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、安神、健脾、補血之功效。這是神經(jīng)衰弱食譜中最適用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。

(2)神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理--海參粥：海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透，洗干凈，切片煮爛后，同米煮成稀粥。有補腎益精養(yǎng)血之功。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者。

(3)神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理--拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。有潤腸通便、養(yǎng)心安神之功。適用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效。

(4)神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理--小麥粥：由小麥、大棗、粳米組成，是一劑治療心氣不足所致失眠、心悸、精神恍餾的良方，具有安心神、補脾胃之功。小麥粥的煮制方法是：取小麥100克，洗凈，放人適量水中，煮沸20～30分鐘后將小麥撈出，加人淘凈粳米100克、去核大棗6枚，煮熟后食用。每日1～2次。連服5～6天。若于本粥中加入炒棗仁10克，則安神效果更佳。

以上僅為神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理的介紹。上文介紹的這些清粥，清淡爽口?？谖遁^重的患者也許吃起來不習(xí)慣，但是請一定堅持，通過一些日常的調(diào)節(jié)，不僅是要調(diào)節(jié)身體，同時將口味一并進行調(diào)節(jié)。因為即便不是神經(jīng)衰弱，常食重口味也是腎臟等器官的負擔(dān)。

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神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理