減肥進行時懶人減肥法

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。懶人減肥法是什么？你了解嗎？

跑步減肥

邁開腿，跑步減肥!

有些人不適合跑步減肥？

跑步的好處很多，能夠燃脂，雕塑完美身材，鍛煉心肺功能，還能增強肌肉力量。但是并非人人都適合進行這項運動。對于那些并不適合跑步的人來說，跑步可能會給他們生命帶來威脅。那哪些人不適合跑步？

2015-11-12

8個小妙招助跑步減肥

不少人以為跑步時間到達20、30分鐘后，身體才開始消耗脂肪來制造能量。但其實身體選擇消耗哪種“燃料”并非由運動時間來決定的，而是取決于運動強度，也就是跑步的速度。

2015-10-30

專家介紹跑步技巧

人生就如一場馬拉松，要跑到終點一定要有健康身體。香港人生活緊張，工作忙碌，健康不斷被壓力蠶食，故此不少人也注重運動。由于跑步只需一對運動鞋，隨時隨地可以往街上跑，因此跑步越來越流行。而每年參加馬拉松的港人亦越來越多，明年初的渣打馬拉松報名迅即滿額?？墒桥荞R拉松必須量力而為。

2015-10-19

女子跑步身亡如何科學健身呢

近日，昆明36歲女子在健身房跑步時身體不適，站立一會兒后突然暈倒并且頭部著地。在她醒來后，丈夫把她送去醫(yī)院。醫(yī)院診斷為創(chuàng)傷性腦疝，因顱內出血太多而離開人世...眼下健身運動非常流行，但是隨著健身的大熱，健身所產(chǎn)生的健康和安全問題也隨之而來，那么如何科學健身呢...

2015-11-02

早晨跑步最減肥夜晚跑步最解壓

跑步可以減肥塑形，增強心、肺功能，更能磨練意志品質。但是，選擇這項運動也需量力而行，因為不當?shù)倪\動可能會造成一定的損傷。

2015-08-05

瑜伽減肥

瑜伽！瑜伽！減肥新方法！

柔軟的胖子練習瑜伽走紅

這又是一個勵志故事，主人公瓦萊麗·薩爾甘，一位28歲的女孩，來自美國加州圣何塞，極度熱愛瑜伽，她向那些容易喜歡歧視的人們展示了什么叫沒有不可能。瓦萊麗已經(jīng)練習瑜伽4年了。她不介意人家稱呼她為“柔軟的胖子”，她表示雖然自己胖，可是這并不能阻礙自己去做喜歡的事情。

2015-09-25

鄧超做高難度瑜伽減肥步驟詳解

在眾多的減肥方式中，瑜伽是很有效果的一種減肥方法，瑜伽能促進血液循環(huán)還能調理身體氣息，并能燃燒身體內多余的脂肪。

2015-08-28

每天1min瑜伽輕松塑美背

冬季減肥注重的多半是快捷方便，尤其是對于懶人來說，冬天大家都不太愿意去運動，但是不運動的話如何才能達到減肥的效果呢，那么小運動就是最適合你的了，減肥達人推薦每日瘦背部瑜伽運動，一分鐘輕松擁有美背。

2015-02-13

下半身減肥瑜伽不僅瘦腿還能治療便秘

1、站直，兩腿分開與髖同寬，雙手屈肘，在胸前合十，目視前方，保持自然呼吸。2、吸氣，收緊腹部，雙臂向上伸展，手臂貼住耳朵，抬起頭部看向指尖，感覺軀干向上延伸。3、兩手分開，雙臂向前伸直，與肩同高，五指并攏，掌心向下。4、保持手臂水平于地面，臀部慢慢下蹲，膝蓋彎曲，如坐在椅子上一

2015-01-07

蘋果減肥法

醫(yī)生說：一日三蘋果！

今日重點

健康資訊

27%中國女孩超重寧服減肥藥和節(jié)食卻不運動: 近期統(tǒng)計表明，中國女性“胖起來”，如今平均身高約1.54米、體重57公斤，比10年前增重1.7公斤。與西方標準相比，57公斤算不上什么，但鑒于時間如此之短，這仍是巨變。在英國，這種增量用了幾十年。

減肥人群40%用戶月支出超2千: 昨天，由社科院聯(lián)合綠瘦發(fā)布的第二屆中國肥胖指數(shù)階段性研究成果顯示，北方地區(qū)人群超重率多于南方，減肥人群用于減肥開銷出手闊綽，近40%用戶月支出在2000-5000元。

超神奇燃脂減肥秘方: 中藥減肥是日常生活中很常見的一種減肥方法，但是日常生活中很多人不知道應該如何操作，是藥三分毒也讓很多人對中藥減肥一直持保守態(tài)度，下面小編就要介紹給大家?guī)滓环N中藥減肥法，幫助大家快速的瘦身成功。?

美國720斤重男子“飲食成癮” 減肥失敗: 據(jù)英國《每日郵報》10月7日報道，美國羅德島州克蘭斯頓市(Cranston)33歲男子史蒂文·阿桑提(Steven Assanti)體重近720斤，一直住院治療，最近由于在醫(yī)院訂購外賣披薩，違反治療“飲食成癮”(eating addiction)的護理計劃而被趕出醫(yī)院，最終被父親安排在自己的越野車中生活。

減肥勵志

喝蜂蜜水能減肥嗎

香蕉減肥法

減肥吃什么好

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常用的西瓜減肥食譜: 你想知道西瓜減肥食譜嗎？西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多余的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。

紅茶泡生姜減肥不成反倒?jié)M臉痘痘: 最近盛行一種“生姜泡紅茶”的自制減肥方法，不僅可以快迅減肥，還可以讓女性在冬季不會手腳冰冷。但不少女性朋友躍躍欲試之后，反倒出現(xiàn)內火上升，滿臉痘痘的情況

生姜紅茶減肥一周瘦5斤: 生姜紅茶減肥法適合冬季減肥的MM但是又常手腳冰涼又愛吃甜食推薦此法。屬于溫性食品的紅茶，能暖身又能促進血液循環(huán)，無論是減肥還是健康都是不錯的選擇。冬天想減肥的人來一杯熱乎乎的生姜紅茶，一周可以瘦5斤。

食用大蒜粉可以減肥嗎: 說起大蒜粉，相信很多朋友都知道它是怎么制作而成的吧，食用大蒜粉和大蒜的保健效果是一致的，都具有很好的消炎殺菌和抑制體內一些細菌生長的作用，在春夏季節(jié)的時候多吃一些大蒜粉對于保護身體健康，免受疾病困擾具有非常好的效果，不過有些女性卻想要知道大蒜粉能減肥嗎？

雞肉漢堡能減肥嗎: 雞肉漢堡能減肥嗎？雞肉漢堡是很多人都很喜歡吃的，而且現(xiàn)在人的生活節(jié)奏這么快，所以一般很多時候都是來不及自己做飯吃的，這時候很多人就會選擇吃雞肉漢堡。但是有些人卻拿雞肉漢堡來減肥。

減肥可以吃熏肉嗎: 隨著我們經(jīng)濟的發(fā)達，生活質量的提高，吃已經(jīng)不是問題，我們吃得太多又動得太少，所以就肥胖起來了，肥胖給我們帶來了不僅是外觀的不好看，也會帶來很多身體的問題，所以我們要注重飲食，任何東西在吃前都要問問自己，吃這個食物減肥的人士能吃嗎?那么減肥可以吃熏肉嗎？

紅茶減肥方法效果好嗎: 減肥是很多女性共同追求的，喝紅茶減肥的效果怎么樣呢？你有沒有用過這種方法呢？想要減肥的MM妹不妨一起來了解下養(yǎng)生頻道小編為大家介紹紅茶減肥的方法和飲食注意事項。

卷心菜減肥的方法: 說到了卷心菜這種蔬菜，相信很多朋友都非常喜歡食用。因為卷心菜含有大量的食物纖維，此外還含有大量的水分，因此無論是當作蔬菜炒熟之后使用，還是當作沙律生吃食用，對于我們的身體都是非常有好處的，而且據(jù)說卷心菜減肥還有瘦身的作用和功效呢？那么到底的方法是什么呢？

介紹蘋果醋能減肥嗎: 你知道蘋果醋能減肥嗎？現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了越來越多的減肥飲品，這些產(chǎn)品參差不齊，到底哪些對于我們有效哪些對于我們沒效果這很難說。

介紹減肥期能吃血橙嗎: 你知道減肥期能吃血橙嗎？不少減肥的女性在減肥期間都會選擇不吃米飯，因為她們認為米飯的熱量高，很多人都會選擇在減肥的期間把水果當做主要的食物。

每天喝豆?jié){能減肥嗎: 減肥在我們的生活里里面漸漸的成為一種比較常見的做法了，很多人對自己的身體條件有了追求，對于身體的肥胖程度也是很在乎的。面對多種的減肥方法已經(jīng)讓人很難選擇的，不知道大家有沒有聽...

減肥可以吃蘇打餅干嗎: 減肥可以吃蘇打餅干嗎？很多人在減肥的時候，都是會選擇蘇打餅干，蘇打餅干的熱量比較高，所以在減肥的時候，對它還是要減少選擇，這樣對減肥才會有很好幫助。

三種怎樣喝豆?jié){減肥的方法: 豆?jié){當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。

銀柴胡可以減肥嗎: 如果感覺肚子上的肉很多的話是不要盲目的減肥的，當然了像吃銀柴胡這種做法是行不太通的，柴胡是有清熱解毒的作用的，所以在有的時候是沒有必要要吃藥物減肥的因為在吃藥物的時候總是會出現(xiàn)副作用的，在這個時候吃的藥物的副作用有時候會出現(xiàn)反彈的結果的，有的時候沒有減下去反而會胖了很多。