減肥進(jìn)行時(shí) 懶人減肥法

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標(biāo)的肥胖人群用各種方法如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。懶人減肥法是什么？你了解嗎？

跑步減肥

邁開腿，跑步減肥!

有些人不適合跑步減肥？

跑步的好處很多，能夠燃脂，雕塑完美身材，鍛煉心肺功能，還能增強(qiáng)肌肉力量。但是并非人人都適合進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動。對于那些并不適合跑步的人來說，跑步可能會給他們生命帶來威脅。那哪些人不適合跑步？

2015-11-12

8個(gè)小妙招助跑步減肥

不少人以為跑步時(shí)間到達(dá)20、30分鐘后，身體才開始消耗脂肪來制造能量。但其實(shí)身體選擇消耗哪種“燃料”并非由運(yùn)動時(shí)間來決定的，而是取決于運(yùn)動強(qiáng)度，也就是跑步的速度。

2015-10-30

專家介紹跑步技巧

人生就如一場馬拉松，要跑到終點(diǎn)一定要有健康身體。香港人生活緊張，工作忙碌，健康不斷被壓力蠶食，故此不少人也注重運(yùn)動。由于跑步只需一對運(yùn)動鞋，隨時(shí)隨地可以往街上跑，因此跑步越來越流行。而每年參加馬拉松的港人亦越來越多，明年初的渣打馬拉松報(bào)名迅即滿額?？墒桥荞R拉松必須量力而為。

2015-10-19

女子跑步身亡如何科學(xué)健身呢

近日，昆明36歲女子在健身房跑步時(shí)身體不適，站立一會兒后突然暈倒并且頭部著地。在她醒來后，丈夫把她送去醫(yī)院。醫(yī)院診斷為創(chuàng)傷性腦疝，因顱內(nèi)出血太多而離開人世...眼下健身運(yùn)動非常流行，但是隨著健身的大熱，健身所產(chǎn)生的健康和安全問題也隨之而來，那么如何科學(xué)健身呢...

2015-11-02

早晨跑步最減肥夜晚跑步最解壓

跑步可以減肥塑形，增強(qiáng)心、肺功能，更能磨練意志品質(zhì)。但是，選擇這項(xiàng)運(yùn)動也需量力而行，因?yàn)椴划?dāng)?shù)倪\(yùn)動可能會造成一定的損傷。

2015-08-05

瑜伽減肥

瑜伽！瑜伽！減肥新方法！

柔軟的胖子練習(xí)瑜伽走紅

這又是一個(gè)勵(lì)志故事，主人公瓦萊麗·薩爾甘，一位28歲的女孩，來自美國加州圣何塞，極度熱愛瑜伽，她向那些容易喜歡歧視的人們展示了什么叫沒有不可能。瓦萊麗已經(jīng)練習(xí)瑜伽4年了。她不介意人家稱呼她為“柔軟的胖子”，她表示雖然自己胖，可是這并不能阻礙自己去做喜歡的事情。

2015-09-25

鄧超做高難度瑜伽減肥步驟詳解

在眾多的減肥方式中，瑜伽是很有效果的一種減肥方法，瑜伽能促進(jìn)血液循環(huán)還能調(diào)理身體氣息，并能燃燒身體內(nèi)多余的脂肪。

2015-08-28

每天1min瑜伽輕松塑美背

冬季減肥注重的多半是快捷方便，尤其是對于懶人來說，冬天大家都不太愿意去運(yùn)動，但是不運(yùn)動的話如何才能達(dá)到減肥的效果呢，那么小運(yùn)動就是最適合你的了，減肥達(dá)人推薦每日瘦背部瑜伽運(yùn)動，一分鐘輕松擁有美背。

2015-02-13

下半身減肥瑜伽不僅瘦腿還能治療便秘

1、站直，兩腿分開與髖同寬，雙手屈肘，在胸前合十，目視前方，保持自然呼吸。2、吸氣，收緊腹部，雙臂向上伸展，手臂貼住耳朵，抬起頭部看向指尖，感覺軀干向上延伸。3、兩手分開，雙臂向前伸直，與肩同高，五指并攏，掌心向下。4、保持手臂水平于地面，臀部慢慢下蹲，膝蓋彎曲，如坐在椅子上一

2015-01-07

蘋果減肥法

醫(yī)生說：一日三蘋果！

今日重點(diǎn)

健康資訊

27%中國女孩超重寧服減肥藥和節(jié)食卻不運(yùn)動: 近期統(tǒng)計(jì)表明，中國女性“胖起來”，如今平均身高約1.54米、體重57公斤，比10年前增重1.7公斤。與西方標(biāo)準(zhǔn)相比，57公斤算不上什么，但鑒于時(shí)間如此之短，這仍是巨變。在英國，這種增量用了幾十年。

減肥人群40%用戶月支出超2千: 昨天，由社科院聯(lián)合綠瘦發(fā)布的第二屆中國肥胖指數(shù)階段性研究成果顯示，北方地區(qū)人群超重率多于南方，減肥人群用于減肥開銷出手闊綽，近40%用戶月支出在2000-5000元。

超神奇燃脂減肥秘方: 中藥減肥是日常生活中很常見的一種減肥方法，但是日常生活中很多人不知道應(yīng)該如何操作，是藥三分毒也讓很多人對中藥減肥一直持保守態(tài)度，下面小編就要介紹給大家?guī)滓环N中藥減肥法，幫助大家快速的瘦身成功。?

美國720斤重男子“飲食成癮” 減肥失敗: 據(jù)英國《每日郵報(bào)》10月7日報(bào)道，美國羅德島州克蘭斯頓市(Cranston)33歲男子史蒂文·阿桑提(Steven Assanti)體重近720斤，一直住院治療，最近由于在醫(yī)院訂購?fù)赓u披薩，違反治療“飲食成癮”(eating addiction)的護(hù)理計(jì)劃而被趕出醫(yī)院，最終被父親安排在自己的越野車中生活。

減肥勵(lì)志

喝蜂蜜水能減肥嗎

香蕉減肥法

減肥吃什么好

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常用的西瓜減肥食譜: 你想知道西瓜減肥食譜嗎？西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分，消除水腫的同時(shí)排出體內(nèi)的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。

紅茶泡生姜減肥不成反倒?jié)M臉痘痘: 最近盛行一種“生姜泡紅茶”的自制減肥方法，不僅可以快迅減肥，還可以讓女性在冬季不會手腳冰冷。但不少女性朋友躍躍欲試之后，反倒出現(xiàn)內(nèi)火上升，滿臉痘痘的情況

生姜紅茶減肥一周瘦5斤: 生姜紅茶減肥法適合冬季減肥的MM但是又常手腳冰涼又愛吃甜食推薦此法。屬于溫性食品的紅茶，能暖身又能促進(jìn)血液循環(huán)，無論是減肥還是健康都是不錯(cuò)的選擇。冬天想減肥的人來一杯熱乎乎的生姜紅茶，一周可以瘦5斤。

食用大蒜粉可以減肥嗎: 說起大蒜粉，相信很多朋友都知道它是怎么制作而成的吧，食用大蒜粉和大蒜的保健效果是一致的，都具有很好的消炎殺菌和抑制體內(nèi)一些細(xì)菌生長的作用，在春夏季節(jié)的時(shí)候多吃一些大蒜粉對于保護(hù)身體健康，免受疾病困擾具有非常好的效果，不過有些女性卻想要知道大蒜粉能減肥嗎？

雞肉漢堡能減肥嗎: 雞肉漢堡能減肥嗎？雞肉漢堡是很多人都很喜歡吃的，而且現(xiàn)在人的生活節(jié)奏這么快，所以一般很多時(shí)候都是來不及自己做飯吃的，這時(shí)候很多人就會選擇吃雞肉漢堡。但是有些人卻拿雞肉漢堡來減肥。

減肥可以吃熏肉嗎: 隨著我們經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，生活質(zhì)量的提高，吃已經(jīng)不是問題，我們吃得太多又動得太少，所以就肥胖起來了，肥胖給我們帶來了不僅是外觀的不好看，也會帶來很多身體的問題，所以我們要注重飲食，任何東西在吃前都要問問自己，吃這個(gè)食物減肥的人士能吃嗎?那么減肥可以吃熏肉嗎？

紅茶減肥方法效果好嗎: 減肥是很多女性共同追求的，喝紅茶減肥的效果怎么樣呢？你有沒有用過這種方法呢？想要減肥的MM妹不妨一起來了解下養(yǎng)生頻道小編為大家介紹紅茶減肥的方法和飲食注意事項(xiàng)。

卷心菜減肥的方法: 說到了卷心菜這種蔬菜，相信很多朋友都非常喜歡食用。因?yàn)榫硇牟撕写罅康氖澄锢w維，此外還含有大量的水分，因此無論是當(dāng)作蔬菜炒熟之后使用，還是當(dāng)作沙律生吃食用，對于我們的身體都是非常有好處的，而且據(jù)說卷心菜減肥還有瘦身的作用和功效呢？那么到底的方法是什么呢？

介紹蘋果醋能減肥嗎: 你知道蘋果醋能減肥嗎？現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了越來越多的減肥飲品，這些產(chǎn)品參差不齊，到底哪些對于我們有效哪些對于我們沒效果這很難說。

介紹減肥期能吃血橙嗎: 你知道減肥期能吃血橙嗎？不少減肥的女性在減肥期間都會選擇不吃米飯，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為米飯的熱量高，很多人都會選擇在減肥的期間把水果當(dāng)做主要的食物。

每天喝豆?jié){能減肥嗎: 減肥在我們的生活里里面漸漸的成為一種比較常見的做法了，很多人對自己的身體條件有了追求，對于身體的肥胖程度也是很在乎的。面對多種的減肥方法已經(jīng)讓人很難選擇的，不知道大家有沒有聽...

減肥可以吃蘇打餅干嗎: 減肥可以吃蘇打餅干嗎？很多人在減肥的時(shí)候，都是會選擇蘇打餅干，蘇打餅干的熱量比較高，所以在減肥的時(shí)候，對它還是要減少選擇，這樣對減肥才會有很好幫助。

三種怎樣喝豆?jié){減肥的方法: 豆?jié){當(dāng)然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。

銀柴胡可以減肥嗎: 如果感覺肚子上的肉很多的話是不要盲目的減肥的，當(dāng)然了像吃銀柴胡這種做法是行不太通的，柴胡是有清熱解毒的作用的，所以在有的時(shí)候是沒有必要要吃藥物減肥的因?yàn)樵诔运幬锏臅r(shí)候總是會出現(xiàn)副作用的，在這個(gè)時(shí)候吃的藥物的副作用有時(shí)候會出現(xiàn)反彈的結(jié)果的，有的時(shí)候沒有減下去反而會胖了很多。