來點(diǎn)海藻食品快減肥

肥胖，對于因?yàn)楦鞣N疾病導(dǎo)致的人群也尤為鐘愛。這是因?yàn)樗麄兓忌霞膊〔坏貌环靡恍┧幬锼鶐淼母弊饔谩ｓw形難看倒不是要緊事，問題是人一胖，高血脂、高血壓等疾病往往會隨之而來，疾病性肥胖減肥給生活帶來了痛苦和麻煩。那么疾病性肥胖減肥吃什么呢？多吃一點(diǎn)海藻食品就是其中一招兒，來點(diǎn)海藻食品快減肥吧。

所謂海藻，就是海帶、紫菜這類家常用菜。海藻中含有一種叫做海藻酸的膠狀物質(zhì)，由于它多存在于褐色海藻中，故也稱為褐藻酸。海帶用水一泡，表面會有一層粘糊糊的膠狀物，那就是海藻酸。

海藻中的海藻酸實(shí)際上是包裹著鉀、鈣、鎂等金屬離子的混合物。海藻酸有一特性，在酸性環(huán)境里，會與鉀、鈣、鎂等金屬離子分離，在堿性環(huán)境中，又與金屬離子結(jié)合。那么海藻進(jìn)入人的胃以后，在胃酸作用下，海藻酸釋放了所含的鉀等金屬離子。但由于海藻酸不能被胃消化吸收，所以它要繼續(xù)在人體內(nèi)旅行。

海藻酸進(jìn)入腸道后，由于腸道是堿性的，它又要尋找金屬離子結(jié)合，由于人每天都吃鹽，腸道里鈉離子最多，于是海藻酸就大量地與鈉離子結(jié)合，并將其牢牢包裹直到排出體外。由此看來，吃海藻正好可以補(bǔ)充鉀和清除多余的鈉。

另外，海藻酸還能降低人體內(nèi)的膽固醇。首先，海藻酸進(jìn)入消化系統(tǒng)后，其膠質(zhì)會包裹部分膽固醇，使這部分膽固醇無法被吸收。其次，人消化吸收脂肪是靠自身分泌的膽汁酸，膽汁酸越多吸收的脂肪越多。一些膽汁酸分解脂肪后會被腸壁再吸收和利用，而海藻酸的膠質(zhì)彌漫在腸壁上，可以阻礙膽汁酸的再吸收，使消化道內(nèi)膽汁酸數(shù)量減少。

這時，人體會自動合成新的膽汁酸來補(bǔ)充，而合成膽汁酸的原料正是肝臟內(nèi)的膽固醇。這就是說，為了合成膽汁酸，肝臟內(nèi)的膽固醇將被大量消耗，而血液中的膽固醇含量也隨之被降低。通過上述阻礙膽固醇的吸收和促進(jìn)肝臟內(nèi)膽固醇消耗，海藻酸起到了良好的降血脂作用。

以上便是疾病性肥胖減肥吃什么的介紹，當(dāng)然，疾病性肥胖減肥吃什么海藻的好處不只這些，它還含有豐富的人體所必須的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等。海藻類食物不管涼拌還是做湯都是非常可口的。通過閱讀上文，相信肥胖朋友對疾病性肥胖減肥吃什么不再困惑了吧，預(yù)祝減肥成功，遠(yuǎn)離疾病！

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