動脈硬化不能多吃什么呢

很多人對于動脈硬化不能多吃什么并不了解，那么動脈硬化不能多吃什么呢？

一、動脈硬化不能多吃什么？少吃膽固醇含量多的食物，比如內(nèi)臟、腎以及肝，因為內(nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪，吃多了會加重你的動脈硬化。

二、少吃動物脂肪和蛋白質(zhì)含量多的食物，比如瘦肉、雞皮等食物。另外一周內(nèi)吃牛肉和豬肉做好不要超過３次，其他時間可以吃些雞肉和魚類，比較這些食物所含的脂肪酸比牛、豬等肉類。

三、動脈硬化不能多吃什么？不要吃油煎和炸的魚和肉，最好是吃烤和烘的食物，因此這樣能減少很多人體都不需要的脂肪。

四、不吃和少吃奶油、糖果或酸味飲料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃標準粉，少吃精粉。這樣可以改善消化能力，降低熱量攝入，也減少了腸道對脂肪和膽固醇吸收。

以上就是關于動脈硬化不能多吃什么的介紹，希望對于各位了解動脈硬化不能多吃什么有所幫助。

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