哺乳期低血壓吃什么好的最快

摘要:產(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)后還需要給寶寶哺乳，對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)產(chǎn)后一定要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)才行，因?yàn)椴溉槠趮寢尣粌H僅需要滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需要，還需要保證有充足營(yíng)養(yǎng)的奶水給寶寶，哺乳期出現(xiàn)了低血壓怎么辦?這個(gè)時(shí)候媽媽們也不能隨便用藥，不然會(huì)影響奶水質(zhì)量，只能是通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)改善低血壓，下面來(lái)看看哺乳期低血壓吃什么好。

產(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)后還需要給寶寶哺乳，對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)產(chǎn)后一定要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)才行，因?yàn)椴溉槠趮寢尣粌H僅需要滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需要，還需要保證有充足營(yíng)養(yǎng)的奶水給寶寶，哺乳期出現(xiàn)了低血壓怎么辦?這個(gè)時(shí)候媽媽們也不能隨便用藥，不然會(huì)影響奶水質(zhì)量，只能是通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)改善低血壓，下面來(lái)看看哺乳期低血壓吃什么好。

哺乳期低血壓吃什么好

哺乳期媽媽們宜食用香蕉、蘋(píng)果、梨、西瓜、橘子等含有豐富的維生素c和胡蘿卜素的水果，平時(shí)注意食用足夠的新鮮的瓜果和蔬菜，忌辛辣食物，在情緒上注意積極樂(lè)觀，另外平時(shí)需要加強(qiáng)鍛煉，提高自己的抵抗力。

烏雞湯

烏雞1只宰殺好，清洗干凈，在雞的肚子內(nèi)放入當(dāng)歸頭、黃芪、紅糖、米酒各適量，之后將雞肚皮用針線縫緊，放入鍋內(nèi)隔水蒸熟，之后就可以吃肉喝湯，最好是每半個(gè)月吃一次，連續(xù)吃?xún)蓚€(gè)月就可以見(jiàn)到不錯(cuò)的補(bǔ)血效果。這款烏雞湯不僅僅有利于媽媽們補(bǔ)血需要，同時(shí)對(duì)乳汁的分泌也有不錯(cuò)的促進(jìn)效果。

紅棗栗子雞湯

紅棗數(shù)枚，將棗核去掉，粟子適量，宰殺好的雞1只，切成塊狀，之后用大火煸炒，之后放入適量的佐料，煮成八成熟，之后放入適量紅棗、栗子，燜熟之后就可以吃了。紅棗具有非常不錯(cuò)的提氣補(bǔ)血功效，栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，和雞一起燉成湯吃肉喝湯具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，而且還可以促進(jìn)乳汁分泌。

鯽魚(yú)糯米粥

鯽魚(yú)1條，糯米適量。將魚(yú)宰殺、洗凈，注意不要將魚(yú)鱗去掉，之后與糯米一起煮成粥，保證每周吃2次，接連服用兩個(gè)月就可以見(jiàn)到不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，而且對(duì)于哺乳期女性乳汁分泌有很好的促進(jìn)作用。

母雞湯

嫩母雞1只宰殺好，清洗干凈，之后放入沸水中焯一下，再用涼水沖一下。之后將天麻、黃芪適量切成片放入雞肚內(nèi)。之后將雞放在沙鍋中，放入蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮等適量，加入適量的清水，用大火煮沸，之后小火燉至雞爛熟，之后再放入胡椒粉適量就可以吃了。不僅僅補(bǔ)血效果好，下奶效果也不錯(cuò)哦。

哺乳期低血壓吃什么好?上面這些食物都是特別適合哺乳期媽媽們改善低血壓吃的幾款食物，媽媽們可以試一下哦，另外平時(shí)要少吃冬瓜、芹菜、苦瓜、大蒜、海帶、洋蔥等具有降血壓的食品;平時(shí)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體血液循環(huán)。

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