少女低血壓吃什么食物來治療

摘要:人們常說低血壓比高血壓要嚴(yán)重，所以低血壓更應(yīng)該被重視，一般低血壓的人很容易頭暈眼花，精神疲憊，或暈倒，可以導(dǎo)致低血壓的原因有很多，如果有低血壓的人群平時(shí)就不要做大幅度的動作

人們常說低血壓比高血壓要嚴(yán)重，所以低血壓更應(yīng)該被重視，一般低血壓的人很容易頭暈眼花，精神疲憊，或暈倒，可以導(dǎo)致低血壓的原因有很多，如果有低血壓的人群平時(shí)就不要做大幅度的動作，少女低血壓吃什么。

少女低血壓吃什么

經(jīng)常出現(xiàn)低血壓的人大部分都是喜歡熬夜，飲食不規(guī)律，疲勞工作等原因造成的，一般成年人的血壓經(jīng)過多次測量，如果血壓值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在 50至60mm/Hg以下時(shí)，就證明有問題了，應(yīng)該去看醫(yī)生接受檢查，及時(shí)治療。少女低血壓吃什么來改善，血壓低一般可以分為生理性低血壓和疾病引起低血壓;如果是生理性低血壓，可不用過于緊張，一般通過日常調(diào)理會慢慢好轉(zhuǎn)的;如果是疾病引起的如血液病、貧血等要積極給予對癥治療。日常生活注意適當(dāng)休息，保證充足睡眠;給予高營養(yǎng)、易消化和富含維生素的飲食：適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、B族維生素及維生素PP等;適當(dāng)飲用咖啡、濃茶，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性;適當(dāng)參加運(yùn)動，如保健操、太極拳、按摩以及理療等有助于改善心肺功能，提升血壓。

什么食物治療低血壓

在飲食方面可以葷素結(jié)合，多吃蛋黃、奶油等高膽固醇食物，能幫助改善低血壓。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，亦可多多食用。

注意提升自己體內(nèi)的造血功能，多吃一些蘊(yùn)含銅、鐵等造血元素的水果，比如：櫻桃、西紅柿、柑橘、楊梅等。

低血壓的大多數(shù)原因是由于缺血造成的，因此可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物，幫助造血，這類食物有：肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。

對低血壓有好處的菜譜

烏骨雞1只，把雞洗干凈拔毛剖肚，在雞腹中放入當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，入鍋隔水蒸熟。

鯽魚1條，糯米60克，將魚洗凈(不要去鱗)加上糯米煮成粥。

豬心1個(gè)，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟。

紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜。

當(dāng)歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，要空腹吃。

低血壓跟高血壓一樣都是不容小視的病，平時(shí)一定要多留意自己的身體，如果有低血壓的人盡量不要做大幅度的動作，以免暈倒，少女低血壓應(yīng)該保持生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，平時(shí)要洗熱水澡，多吃一些補(bǔ)血的東西，要多運(yùn)動鍛煉。

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