肩周炎是以肩關節(jié)部位的疼痛以及活動不便為主要癥狀的一種常見病癥。那么怎樣才能治好肩周炎呢？本病一般都發(fā)生在50歲左右年齡段的人群當中，女性發(fā)病率要比男性高些，而且一般都大多出現在體力勞動者的身上。要是患者得不到有效的治療，那么就極有可能影響患者肩關節(jié)的功能活動，給日常生活造成嚴重的影響。肩關節(jié)也可以有廣泛壓痛的癥狀，并且向頸部以及肘部位放射，還可以出現不同程度的三角肌萎縮等癥狀。

目前，對肩周炎主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。怎樣才能治好肩周炎？同時進行關節(jié)功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環(huán)轉運動。當肩痛明顯減輕而關節(jié)仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節(jié)活動范圍。

自我按摩的步驟及方法為：

1、怎樣才能治好肩周炎？用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位，時間1～2min，按揉過程中發(fā)現有局部痛點亦可用手指點按片刻。

2、怎樣才能治好肩周炎？用健側拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2min。

3、怎樣才能治好肩周炎？還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節(jié)各方向的活動。

4、怎樣才能治好肩周炎？用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前部及外側，時間1～2min，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

5、怎樣才能治好肩周炎？最后用手掌自上而下地掌揉1～2min，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。

自我按摩可每日進行1次，堅持一到兩個月，會有較好的效果。

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怎樣才能治好肩周炎