肩周炎是以肩關(guān)節(jié)部位的疼痛以及活動(dòng)不便為主要癥狀的一種常見病癥。那么該怎么治療肩周炎呢？本病一般都發(fā)生在50歲左右年齡段的人群當(dāng)中，女性發(fā)病率要比男性高些，而且一般都大多出現(xiàn)在體力勞動(dòng)者的身上。要是患者得不到有效的治療，那么就極有可能影響患者肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)，給日常生活造成嚴(yán)重的影響。

肩關(guān)節(jié)也可以有廣泛壓痛的癥狀，并且向頸部以及肘部位放射，還可以出現(xiàn)不同程度的三角肌萎縮等癥狀。

目前，對(duì)肩周炎主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。怎么治療肩周炎？同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

自我按摩的步驟及方法為：

1、怎么治療肩周炎？用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2min，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

2、怎么治療肩周炎？用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2min。

3、怎么治療肩周炎？還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

4、怎么治療肩周炎？用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2min，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

5、怎么治療肩周炎？最后用手掌自上而下地掌揉1～2min，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。

自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持一到兩個(gè)月，會(huì)有較好的效果。

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