9個月的寶寶能吃橄欖油嗎，吃橄欖油的注意事項

摘要:橄欖油有很天然的保健效果，很多家長炒菜的時候都喜歡用橄欖油。9個月的寶寶也需要吃一些含有油的食物來獲取營養(yǎng)，但是很多家長都擔(dān)心寶寶腸胃功能還未發(fā)育健全，吃橄欖油會對寶寶造成傷害。9個月的寶寶能吃橄欖油嗎?

橄欖油有很天然的保健效果，很多家長炒菜的時候都喜歡用橄欖油。9個月的寶寶也需要吃一些含有油的食物來獲取營養(yǎng)，但是很多家長都擔(dān)心寶寶腸胃功能還未發(fā)育健全，吃橄欖油會對寶寶造成傷害。9個月的寶寶能吃橄欖油嗎?專家認為，橄欖油是做適合寶寶吃的油。

9個月的寶寶能吃橄欖油嗎?

9個月的寶寶能吃橄欖油嗎?可以吃。橄欖油中含高質(zhì)量的油酸、亞油酸、亞麻酸，醫(yī)學(xué)研究證明，油酸和亞油酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成DHA(俗稱腦黃金)和EPA，它們對大腦的發(fā)育和視力發(fā)展具有重要的促進作用。在寶寶剛添加輔食時就可以用橄欖油了，(6個月至1歲每天5ml-10ml)，雞蛋黃里加入適量橄欖油既可改善蛋黃的口感，并且有助于蛋黃里Fe元素的吸收。寶寶大一點的話在面條、粥、土豆泥、雞蛋羹等都可以添加橄欖油(1歲至3歲每天20ml-25ml)。

寶寶吃橄欖油的注意事項：

1、橄欖油是最適合寶寶食用的一種油了。能促進寶寶神經(jīng)和骨骼的生長發(fā)育，不過一次不要吃太多，滴個一兩滴就可以了。

2、如果寶寶身體比較虛弱，或者腸胃排泄功能很差，那么橄欖油就不能作為主要油品了，橄欖油屬于涼性油品，寶寶可能會加重腹瀉。

3、市場上常見的橄欖油，可分為特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級初榨橄欖油營養(yǎng)素保存最好、質(zhì)量上佳，是首選。

4、不少人在吃橄欖油時也有個誤區(qū)，認為橄欖油只有做涼拌菜才能保住其營養(yǎng)。其實，它完全可以用來炒菜，但油溫不可過高，像煎炸都不行。實際上，不單是橄欖油，任何油都不適合高溫烹調(diào)。

9個月的寶寶能吃橄欖油嗎?寶寶適當(dāng)?shù)某渣c橄欖油對身體和智力發(fā)育都有很好的幫助作用，但是由于9個月的寶寶太小，在飲食上一定要多加注意，寧可只吃適合他們吃的食物，也不吃營養(yǎng)多的食物，否則對腸胃造成負擔(dān)就得不償失了。

小編推薦：

寶寶容易濕疹吃什么食物好？ 幼兒輔食，可以添加哪些 9個月寶寶可以吃帶魚嗎，帶魚的禁用人群 9個月小孩能吃香蕉嗎，吃香蕉的注意事項 9個月寶寶可以吃黃鱔嗎，寶寶吃黃鱔的做法 9個月寶寶貧血能吃紅豆嗎，寶寶吃紅豆的做法 7個月嬰兒怎么吃火龍果，寶寶吃火龍果的一些做法 7個月嬰兒能吃蒸雞蛋嗎?一歲內(nèi)的寶寶不宜吃雞蛋清

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機版訪問：

9個月的寶寶能吃橄欖油嗎，吃橄欖油的注意事項