摘要:哺乳期能吃巧克力嗎?哺乳期可以吃巧克力,但是一定適量。哺乳期的媽媽吃過多的巧克力,會(huì)通過奶水進(jìn)入寶寶體內(nèi)。巧克力是一種高熱量食品,但其中蛋白質(zhì)含量偏低,脂肪含量偏高,營養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
巧克力可謂是女孩子的最愛,好像它有種魔力令人無法抗拒,男女之間送巧克力被當(dāng)作是美好的事情,但是巧克力也是所以女生害怕的東西,因?yàn)樗臒崃刻吡?,吃了容易發(fā)胖,所以一般吃巧克力都會(huì)吃一點(diǎn)點(diǎn)解解饞,我想在哺乳期的媽媽們也是難以抗拒的,那么哺乳期能吃巧克力嗎?
一、哺乳期能吃巧克力嗎?吃多了有什么影響
哺乳期能吃巧克力嗎?哺乳期可以吃巧克力,但是一定適量。哺乳期的媽媽吃過多的巧克力,會(huì)通過奶水進(jìn)入寶寶體內(nèi)。巧克力是一種高熱量食品,但其中蛋白質(zhì)含量偏低,脂肪含量偏高,營養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。此外,巧克力含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì),會(huì)使寶寶不易入睡和哭鬧不安。
哺乳期吃過多的巧克力,除了對(duì)寶寶的身體造成一定影響外,也會(huì)影響媽媽的正常飲食,導(dǎo)致身體發(fā)胖。由于巧克力的脂肪含量偏高,在飯前過量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感,因而影響食欲,但飯后很快又感到肚子餓,這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂,影響媽媽和寶寶的身體健康。
不過,哺乳期適量的吃巧克力是不會(huì)有害的,至于多少量,這個(gè)根據(jù)每個(gè)女性的身體體制和寶寶年齡來定。如果媽媽特別想吃,偶爾吃一小塊是沒問題的。但要注意口腔衛(wèi)生,吃后馬上刷牙,以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的媽媽最好不吃,要吃就吃黑巧克力,含糖少一些。
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