哺乳期能吃巧克力嗎？吃多了有什么影響

摘要:哺乳期能吃巧克力嗎?哺乳期可以吃巧克力，但是一定適量。哺乳期的媽媽吃過多的巧克力，會通過奶水進(jìn)入寶寶體內(nèi)。巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長發(fā)育的需要。

三 巧克力的營養(yǎng)價值

1、使人興奮。心情不好的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://candyboxburlesque.com/yinshi/article/13444.shtml" target="_blank">巧克力來調(diào)節(jié)心情，尤其是情緒低落的時候，吃巧克力可是使人興奮，所以很多大型比賽之前都不允許運動員吃巧克力。

2、集中精神。高考的學(xué)生建議吃一些巧克力，因為巧克力可以幫助人注意力集中，也可以增加記憶力，當(dāng)然司機以及其他職業(yè)也可以吃巧克力來提高注意力。

3、巧克力含有豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，對于人體的健康有一定的好處，這些物質(zhì)非常有利于人體的吸收。

4、增加體能。產(chǎn)婦分娩時需要耗費大量的體力，那么巧克力對于產(chǎn)婦分娩也有一定的幫助，因為吃巧克力可以增加體力。當(dāng)然對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦更有幫助。

巧克力雖然營養(yǎng)價值豐富，吃巧克力的好處也很多，但是有的人群還是不要吃巧克力，畢竟它的含糖量比較高，熱量也很高，吃了對身體產(chǎn)生不利，哺乳期的媽媽也是盡量少吃，為了寶寶的健康。

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