介紹哺乳期能吃菠蘿蜜嗎

摘要:菠蘿蜜，作為一種熱帶水果，在中國的北方也時?？梢砸姷健２ぬ}蜜，有一種特殊的口感，這種口感不像桃子的甜那么純粹，芒果的香那么徹底，只是有一種淡淡的香、淡淡的甜。也正是這種口味迎合著很多人的口感需要，因此，得到人們的歡心。哺乳期能吃菠蘿蜜嗎？

菠蘿蜜，作為一種熱帶水果，在中國的北方也時常可以見到。菠蘿蜜，有一種特殊的口感，這種口感不像桃子的甜那么純粹，芒果的香那么徹底，只是有一種淡淡的香、淡淡的甜。也正是這種口味迎合著很多人的口感需要，因此，得到人們的歡心。

哺乳期能吃菠蘿蜜嗎

菠蘿蜜是一種口感好，營養(yǎng)價值也高的食物，但是對于某些人群來說它適合嗎?孩子在哺乳期是人生成長的一個關鍵時期，這時候，媽媽們在飲食上都很講究。那么，哺乳期可以吃菠蘿蜜嗎?

營養(yǎng)價值：

菠蘿蜜的營養(yǎng)價值很高，含有碳水化合物、蛋白質、淀粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。與此同時，菠蘿蜜還有很高的藥用價值，《本草綱目》中記載能止渴解煩，醒脾益氣，還有健體益壽的作用。

食用價值

現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，菠蘿蜜中含有豐富的：糖類、蛋白質、B1、B2、B6.維生素C、礦物質、脂肪油等。菠蘿蜜果肉中鈣、鎂含量特別高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有益元素，而鎘、鉛、砷等有害元素含量很低同。菠蘿蜜還富含有機成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白質1.2%～1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纖維1.0%～1.5%。

藥用價值

菠蘿蜜又有止渴、通乳、補中益氣功效。對改善局部血液、體液循環(huán)支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網(wǎng)膜炎、乳腺炎、產(chǎn)后乳房充血、產(chǎn)后血栓性靜脈炎、關節(jié)炎、關節(jié)周圍炎、蜂窩組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。研究發(fā)現(xiàn)菠蘿蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、輔助抗腫瘤、抑制黑色素生成和輔助降血糖等現(xiàn)代藥用功效。

通過以上，我們可以看出菠蘿蜜的營養(yǎng)成分非常的齊全，而且，對于正在給孩子哺乳的媽媽來說，適當?shù)某砸恍┛梢云鸬酵ㄈ榈男Ч?。但是，菠蘿蜜屬于熱帶水果，吃多了容易上火，所以，盡量要少吃，尤其是炎熱的夏天。

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