肘關節(jié)側方脫位，強烈內、外翻作用下，引起肱骨內、外髁撕脫骨折，肱骨內上髁生骨折;肘關節(jié)分裂脫位，傳導暴力集中于肘關節(jié)時，橈骨小頭向前方脫位，尺骨近端向后脫位，肱骨下端便嵌插在二骨端之間。那么肘關節(jié)脫位康復鍛煉都有哪那些呢？下面我們來介紹一下肘關節(jié)脫位康復鍛煉

肘關節(jié)脫位康復鍛煉：訓練的原則是感覺肘關節(jié)周圍可以忍受的疼痛為最大限度，難以忍受的疼痛不行。鍛煉當中必然產生疼痛，輕度、可以忍受的疼痛是必須的，因為粘連的軟組織要松解開，就有疼痛，否則就沒有效果。但絕對沒有必要象影視作品中強忍疼痛、滿頭大汗，那樣對軟組織的損傷太大了，是絕對有害，對功能恢復沒有幫助的。出現(xiàn)疼痛，應該是在3～5分鐘內，普通人都可以忍受的疼痛。肘關節(jié)的伸直，比較簡單，手提重物，就可逐漸伸直。重點是鍛煉肘關節(jié)的屈曲，方法是靠墻站立，腕背頂在墻上，用他自己的體重壓迫肘關節(jié)屈曲。 鍛煉前后，配合熱毛巾濕敷，擦點紅花油。鍛煉前后，你可以用手輕輕捏拿肘關節(jié)周圍的肌肉，以不感到疼痛為宜。鍛煉每次可以進行15～30分鐘，每天3～4次，如果感覺輕松，還可以再增加鍛煉次數(shù)或時間。

肘關節(jié)脫位康復鍛煉

肘關節(jié)脫位康復鍛煉1、肘關節(jié)的屈伸訓練：握住患側手腕，輕輕的盡可能屈肘關節(jié)，保持最大角度2秒鐘，然后，盡可能伸直肘關節(jié)，重復動作，20次為一組，每次做1組，每天做4次。

肘關節(jié)脫位康復鍛煉2、肘關節(jié)的旋前與旋后訓練：保持肘關節(jié)在適當?shù)奈恢茫兆』紓鹊氖滞?，是患側手臂產生旋前與旋后的動作。要求：動作輕柔，必須經過前臂的中立位。維持2秒鐘，重復20次為一組。每天做4組

肘關節(jié)脫位康復鍛煉3、屈伸手腕（主動）：將肘關節(jié)放置在一個沙袋上，讓手掌下垂，在患側的手指上施加外力使其下垂程度增加，也可以借助下巴來施加外力，保持2秒鐘，重復20次為1組，每天4組。

肘關節(jié)脫位康復鍛煉4、主動伸肘關節(jié)：把一本字典放置在桌面上，用健側手握住患側的手腕使其肘關節(jié)進行屈伸運動，保持2秒鐘，重復20次為1組，每天做4組。

肘關節(jié)脫位康復鍛煉5、背伸手腕（主動）：借助健側手的幫助，盡可能讓患側手腕進行背伸運動，保持2秒鐘，重復20次為1組，每天4組。

肘關節(jié)脫位康復鍛煉6、握拳動作：在康復初期進行徒手的空抓動作，當肌肉力量增加后，可進行舊網(wǎng)球的握捏動作，要求是讓手掌進行充分的伸與最大范圍的握拳動作。

小編推薦

導致肘關節(jié)脫位的4大原因 肘關節(jié)脫位的癥狀都有什么 肘關節(jié)脫位鑒別診斷有哪些呢 肘關節(jié)脫位固定后如何護理 肘關節(jié)脫位復位方法有什么 肘關節(jié)脫位的飲食療法有哪些 肘關節(jié)脫位都有哪些并發(fā)癥 肘關節(jié)脫位病歷分析

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機版訪問：

肘關節(jié)脫位康復鍛煉有哪些