現(xiàn)在正是倒春寒的時(shí)候，我們得添加衣物御寒，但同時(shí)還要注意，即使以后天氣回暖了(氣溫升高到10~15℃)，也得再捂上7天左右，體弱的孩子和老人還要視情況再多捂幾天，這樣身體才能適應(yīng)。減得過快有可能會(huì)凍出病來。

清明過后，很多地區(qū)迎來“倒春寒”天氣，肺炎、骨性關(guān)節(jié)炎和腹瀉患者有所增多，專家提醒市民應(yīng)注意自我保護(hù)和疾病預(yù)防。

清明節(jié)前后，因?yàn)槔淇諝獾慕恿?，很多城市迎來“倒春寒”天氣，氣溫全面跌回個(gè)位數(shù)。記者從南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院了解到，“倒春寒”期間，肺炎、骨性關(guān)節(jié)炎和腹瀉患者有所增多，專家提醒市民應(yīng)注意自我保護(hù)和疾病預(yù)防。

疏于預(yù)防 年輕肺炎患者多了不少

“最近天氣變化較快，除了一些老年人因?yàn)榉窝兹朐和猓簧倌贻p人也紛紛中招，今天收治了好幾個(gè)大學(xué)生肺炎患者。”南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師李芳告訴記者，最近無論是門診還是病房，收治的呼吸系統(tǒng)患者中比感冒增加趨勢(shì)更明顯的是肺炎。

最近肺炎患者的特點(diǎn)是年輕的患者比較多，有的老年人因?yàn)轭A(yù)防及時(shí)反而沒有誘發(fā)。不少年輕人穿衣服光看季節(jié)不看天氣，有的女孩子穿上裙子也不及時(shí)根據(jù)天氣變化換裝，因此著涼發(fā)燒最后轉(zhuǎn)成肺炎的比較多。此外，這部分患者里有一部分是大學(xué)生，由于小長假熬夜、勞累讓抵抗力下降，加上預(yù)防措施不到位就容易誘發(fā)肺炎。

關(guān)節(jié)炎患者增多 專家提醒少吃海鮮

“這幾天門診比同期高了不少，原來上午就40多個(gè)患者，現(xiàn)在有60多個(gè)，大部分都是骨性關(guān)節(jié)炎患者?！痹撛汗强聘敝魅吾t(yī)師王睿介紹說，雨水較多的倒春寒時(shí)節(jié)是關(guān)節(jié)炎最容易復(fù)發(fā)的時(shí)候，很多人在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、四肢僵硬、怕風(fēng)怕冷等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為“寒邪”會(huì)使肌肉、神經(jīng)收縮，血液流通不暢;而“濕邪”會(huì)通過皮膚侵蝕關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、韌帶。這種寒濕之邪交織在一起，關(guān)節(jié)炎疾病就容易復(fù)發(fā)。

王睿醫(yī)生建議，關(guān)節(jié)炎患者尤其要注意腿部的保暖;鍛煉要以散步為主，做一些比較緩和的動(dòng)作，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，才能緩解疼痛，此外，要盡量少吃一些海鮮等易引發(fā)關(guān)節(jié)炎的食物。

腹瀉患者多 專家提醒見泄止瀉不可取

家住南京市玄武區(qū)的金阿姨(化名)入春之后開始出現(xiàn)腹瀉的癥狀，最近天冷之后腹瀉頻率更是增多，一天最多要解五六次大便，以前自己會(huì)買止瀉藥吃。但是最近她發(fā)現(xiàn)這些腹瀉的排泄物表面似乎覆蓋著一層膿血，吃止瀉藥似乎不再起作用了，病情反而加重。

該院肛腸科主任王元釗介紹說，不少患者覺得出現(xiàn)腹瀉癥狀就應(yīng)該想辦法止瀉，卻很少有人想到要搞清楚腹瀉的病因到底是什么，以至于延誤病情甚至越吃止瀉藥癥狀越嚴(yán)重。比如，有的患者容易在凌晨出現(xiàn)腹瀉，天冷的時(shí)候更加明顯，僅僅靠吃止瀉藥是不能治本的。還有的頑固性腹瀉、腹痛伴黏液膿血便，是潰瘍性結(jié)腸炎的主要癥狀，吃止瀉藥一樣是治標(biāo)不治本。

春天穿衣有講究 看晝夜溫差和白天氣溫

二八月孩子臉，農(nóng)歷二月氣溫多變，人們往往不知道怎么正確的穿衣服，有人說不是說“春捂秋凍”嗎，但這“春捂”可不是簡單地叫您少脫衣服，其中還是有不少講究的。

中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健專家委員會(huì)委員、北京中醫(yī)藥養(yǎng)生工程研究院副院長杜婕僡教授指出，現(xiàn)在正是倒春寒的時(shí)候，我們得添加衣物御寒，但同時(shí)還要注意，即使以后天氣回暖了(氣溫升高到10~15℃)，也得再捂上7天左右，體弱的孩子和老人還要視情況再多捂幾天，這樣身體才能適應(yīng)。減得過快有可能會(huì)凍出病來。

春捂的時(shí)候，要注意護(hù)好兩頭(頭頸和雙腳)，帽子不要摘得過早，衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。因?yàn)槿梭w下半身血液循環(huán)比上半身差，本來就很容易受風(fēng)寒侵襲，如果下面穿少了，寒氣和濕氣就會(huì)悄悄地趁虛而入。孩子和中老年人春捂穿衣更要講究“下厚上薄”。

此外，我們脫衣服還要學(xué)會(huì)遞減，羽絨服、棉服別急著脫，可以從里面的夾衣慢慢脫起。初春晝夜溫差比較大，如果早晨出門前看到天氣預(yù)報(bào)說溫差在8℃或者更多，那就要加件衣服。中午暖和了，可以再脫掉。

那么，什么時(shí)間不用再捂了？需要有兩個(gè)條件：一是晝夜溫差開始小于8℃，而且白天的氣溫能達(dá)到15℃以上，一般來說，15℃就可以視為捂與不捂的臨界溫度了。此時(shí)，氣溫已經(jīng)相對(duì)穩(wěn)定，我們就可以脫掉沉重的冬衣，迎接溫暖的春天了。