上班族飲食養(yǎng)生秘笈

上班族每天都忙忙碌碌的，很少能夠休息，把身體都給累垮了!上班族們?cè)撊绾物嬍仇B(yǎng)生才能夠擁有健康的身體?上班族們應(yīng)該警惕哪些職業(yè)病?哪些方法能夠幫助上班族們擁有漂亮的膚色和窈窕的身姿呢?今天小編就為大家?guī)?lái)了一些上班族的飲食養(yǎng)生秘籍!還在等什么?上班族們趕緊去學(xué)習(xí)一下吧!擁有健康的身體才能有美好的明天!

冬季食療養(yǎng)生

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食療養(yǎng)生：冬季怕冷多補(bǔ)5種營(yíng)養(yǎng)

數(shù)九寒天，同樣是穿大衣、戴棉帽，有的人看起來(lái)絲毫不怕冷，火力十足，而有的人，則總是凍得哆哆嗦嗦，手腳冰涼。除了體質(zhì)原因，飲食也會(huì)影響一個(gè)人的抗寒能力。眾所周知，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這三大營(yíng)養(yǎng)素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量，有助御寒。

2014-11-24

冬季多吃3種菜?能補(bǔ)水防感冒

?漸入深冬，北方的干燥籠罩著每個(gè)人，在這段時(shí)間，你可能會(huì)覺(jué)得皮膚瘙癢，口角眼角干澀，甚至出現(xiàn)皮膚皸裂等身體不適癥狀。在這個(gè)干燥寒冷的季節(jié)里，要緩解這些不適癥狀，補(bǔ)水顯得尤為重要！

2014-11-28

冬季女人吃什么養(yǎng)生

“女性冷感癥”在冬季尤甚，此類(lèi)人士可在食譜中適當(dāng)增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，被日本學(xué)者稱(chēng)為改變皮膚粗糙的最佳食物。下面看看冬季吃什么對(duì)臉色最好。

2014-11-20

冬季什么驅(qū)寒補(bǔ)氣？多吃“紅色”食物

冬季來(lái)臨，“天氣君”開(kāi)啟高冷模式，在這寒冷的天氣里，我們往往會(huì)胃口大開(kāi)，正是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)候。隨著氣溫的下降，食物要跟著季節(jié)變化，39健康網(wǎng)編輯建議：冬天養(yǎng)生不妨多吃點(diǎn)“紅色食物”。

2014-11-24

舌尖上的養(yǎng)生

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細(xì)數(shù)核桃6大養(yǎng)生功效

核桃,屬于胡桃科植物,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,吃核桃可以滋補(bǔ)五臟,促進(jìn)消化,健腦益智,還可以保護(hù)骨骼的健康,補(bǔ)充精力,適合孕婦,產(chǎn)婦和哺乳期食用,也很適合寶寶食用。

2014-11-29

男人也需要養(yǎng)生?8種食物有利于健康

面對(duì)工作壓力、生活壓力，男人們不堪重負(fù)，身體健康狀況也每況愈下，男人怎樣養(yǎng)生保持身體健康，有充足的精力呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要平時(shí)注重日常飲食就可以了。小編為男性朋友們整理了一些對(duì)身體健康大有裨益的食物。

2014-11-28

在家庭當(dāng)中，男人都扮演者重要的角色，當(dāng)然傳統(tǒng)的觀念當(dāng)中他們是家里的頂梁柱，需要養(yǎng)家糊口，因此承受的壓力也就較大，雖然說(shuō)現(xiàn)代觀念開(kāi)放了，但人們?cè)诩抑兄械慕巧匀恢匾ぷ髅β?，壓力大，健康隨之也受到了影響，讓原本剛強(qiáng)的男人在病魔面前也變的很脆弱，甚至甚至平均壽命要比女性少2-3歲，而且男性都不叫粗心所以對(duì)于自己的健康也沒(méi)有十分的關(guān)注，那么幾天就要為男人來(lái)介紹一些養(yǎng)生方法，現(xiàn)在起為你的健康加磚添瓦筑起健康防線。

2014-11-25

女性秋冬養(yǎng)生方 8種體質(zhì)應(yīng)對(duì)癥養(yǎng)生

秋冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，以“斂陰護(hù)陽(yáng)”為根本。進(jìn)補(bǔ)適度，注意保溫，保持清潔，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都是十分必要的。

2014-11-17

上班族養(yǎng)生之道

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白領(lǐng)的養(yǎng)生之道：常用電腦最需要補(bǔ)7種營(yíng)養(yǎng)

如今不論是我們的工作還是生活都離不開(kāi)一些電子設(shè)備，當(dāng)然這些雖然說(shuō)給我們的生活帶來(lái)了極大的方便，但是它們也讓我們的眼睛疲憊不堪，所以平時(shí)我們除了注意呵護(hù)之外，電腦一族還應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充七種營(yíng)養(yǎng)。

2014-11-13

白領(lǐng)午餐4要4忌對(duì)待午餐不可馬虎

白領(lǐng)午餐吃什么才營(yíng)養(yǎng)呢?快節(jié)奏的都市生活中，很多白領(lǐng)并不注重午餐，這樣久而久之就會(huì)影響到身體健康，是極為危險(xiǎn)的。今天，就和小編一起來(lái)看看白領(lǐng)午餐吃什么好吧。

2014-11-25

7種菇類(lèi)怎么吃最養(yǎng)生

近年來(lái)，蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值逐漸得到各國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的重視，世界范圍內(nèi)持續(xù)掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。美國(guó)人把蘑菇譽(yù)為“上帝的食物”;日本人認(rèn)為蘑菇位于“植物食品的頂峰”;聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織更是將蘑菇納入人類(lèi)最佳飲食結(jié)構(gòu)——“一葷一素一菇”。如今正是蘑菇大量上市的時(shí)節(jié)，為此，《生命時(shí)報(bào)》記者邀請(qǐng)到權(quán)威專(zhuān)家，教您科學(xué)地吃蘑菇。

2014-11-18

養(yǎng)生秘笈

健康飲食

老年人冬季養(yǎng)生菜譜: 老年人冬季養(yǎng)生菜譜。要根據(jù)自身情況，確診虛證所在，在專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)大夫指導(dǎo)下有針對(duì)性地進(jìn)行滋補(bǔ)，并堅(jiān)持在整個(gè)冬天都進(jìn)行。

女性更年期養(yǎng)生吃什么好: 女性更年期養(yǎng)生吃什么好，脾氣相對(duì)比較暴躁，睡眠質(zhì)量又不高。對(duì)自己，對(duì)朋友和對(duì)家人都不好哦，所以要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣和心情呢。在飲食上要清淡，盡量少吃些肉食，多吃各種魚(yú)類(lèi)。

職場(chǎng)女性如何吃健康: 很多職場(chǎng)女性往往因?yàn)楣ぷ鞫鲆暳俗约旱娘嬍常秋嬍硨?duì)于職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)尤為重要，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才能更加健康，下面我們看一下關(guān)于職場(chǎng)女性如何吃的問(wèn)題。

青少年的營(yíng)養(yǎng)飲食方法有哪些: 青少年是一群處于發(fā)育和成長(zhǎng)的人，只有我們的日常飲食科學(xué)才能夠保障青少年的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)，避免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的不均衡導(dǎo)致我們的大腦和身體發(fā)育不良。那么青少年的營(yíng)養(yǎng)飲食方法有哪些呢？

飲食排毒

: 有什么食療治便秘?6款食物解決便秘又排毒

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: 家庭飲食冬季必備?五種超強(qiáng)排毒品

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: 黃瓜、櫻桃有助腎臟排毒不同器官最?lèi)?ài)“吃”的食物

黃瓜、櫻桃有助腎臟排毒不同器官最?lèi)?ài)“吃”的食物

職業(yè)病

網(wǎng)友熱議

小雪養(yǎng)生

眼睛保健

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眼睛保健最好吃什么: 眼睛是人體的重要器官，現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間的用眼，比如看書(shū)，看電視、電腦，都可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏，精神極度緊張，營(yíng)養(yǎng)不良，最終的結(jié)果就是視力下降。

男性可通過(guò)食療來(lái)保護(hù)性生活后眼睛不舒服: 男性不但應(yīng)該盡量不去看男科，還應(yīng)該享受完美的生活，前提是要有一個(gè)健康的身體，這就需要進(jìn)行男科疾病預(yù)防。有一些小的細(xì)節(jié)男性平時(shí)可能不注意，比如進(jìn)行過(guò)性生活后眼睛可能會(huì)不舒服，其實(shí)可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理?！　∪梭w的營(yíng)養(yǎng)元素與視力之間有很大關(guān)系，所以可

食蒜傷眼、甜品助長(zhǎng)近視吃哪些食物有益視力？: 大蒜可以幫助我們的身體殺菌抗菌，但是卻對(duì)眼睛不好!其實(shí)不止大蒜，還有很多食物對(duì)我們的眼睛會(huì)有影響，接下來(lái)就跟著小編一起看看吧。

白領(lǐng)族應(yīng)該知道如何避免眼袋“愈演愈烈”: 眼袋是衰老的象征，一旦長(zhǎng)了眼袋，讓人看上去沒(méi)有精神，顯得頹廢，更顯老十歲。因此，很多有眼袋困擾的愛(ài)美者想去掉眼袋，但對(duì)眼袋知之甚少，不知該如何治療眼袋和做好護(hù)理。

白領(lǐng)族的中醫(yī)養(yǎng)眼秘笈可有效緩解疲勞改善視力: 眼睛是心靈的窗口，然而對(duì)于上班電腦族來(lái)說(shuō)，一整天對(duì)著電腦是對(duì)眼睛的極大傷害，那么我們?cè)撛趺崔k呢?下面小編就為大家詳細(xì)介紹下：　　在古代，人們就非常重視眼睛的保護(hù)。通過(guò)歷代的實(shí)踐和摸索，總結(jié)出了保護(hù)眼睛的有效方法。以下養(yǎng)目護(hù)眼的4種方法，可有效緩解眼疲勞，改善

女白領(lǐng)癡迷手機(jī)游戲以致患上“飛蚊癥”: 武漢一名女白領(lǐng)最近迷上了一款游戲，只要有空就盯著手機(jī)玩。日前她發(fā)現(xiàn)眼前常有蚊子亂飛，怎么趕也趕不走，被專(zhuān)家診斷為“飛蚊癥”。

上班族十大神級(jí)護(hù)眼食物: 人們整天對(duì)著電腦屏幕、看電視或熬夜加班，都會(huì)對(duì)眼睛造成很大傷害。合理的飲食有助于保護(hù)視力，減少生活中對(duì)眼睛的傷害。那么，哪些食物有助保護(hù)視力呢？

上班族趴著睡易得高度近視: 摘要：很多上班族中午需要休息，通常都用胳膊枕著睡。不過(guò)近日，一條“午休時(shí)千萬(wàn)不要用胳膊當(dāng)枕頭”的微博網(wǎng)上轉(zhuǎn)發(fā)達(dá)1萬(wàn)多次，眼科專(zhuān)家認(rèn)為，這種說(shuō)法有一定道理，但壓迫和近視沒(méi)有直接的關(guān)系。趴著睡覺(jué)對(duì)眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過(guò)高，視

六種保障上班族健康的抗輻射食物: 導(dǎo)讀：除了長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦動(dòng)作，上班族還要忍受其他各種各樣的輻射產(chǎn)品，比如說(shuō)手機(jī)，空調(diào)，打印機(jī)等等，抗輻射食物讓你輕松搞定這些輻射危害!一、抗輻射食品　　1、黑木耳　　黑木耳可以排毒，相信這一點(diǎn)很多人都清楚，女性朋友們?cè)谌粘５纳钪卸嗍秤煤谀径梢云鸬届疃尽?/p>

戴隱形眼鏡的辦公族是干眼癥高發(fā)人群: 究竟什么是干眼癥？據(jù)醫(yī)院眼科王醫(yī)生介紹，干眼癥又叫角結(jié)膜干燥癥，指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和眼表組織病變特征的多種疾病的總稱(chēng)。常見(jiàn)之癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、怕風(fēng)、畏光等。

散光患者的食療方: 散光眼科疾病，是大家眾所周知的，散光的患者們要及時(shí)就醫(yī)，選擇正規(guī)的眼科醫(yī)院，散光的食療法也要遵醫(yī)囑，下面小編就為大家介紹兩種散光的食療方。要多吃魚(yú)肉、蛋、奶、豆類(lèi)、青菜、水果、蜂蜜等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。方劑一：黑豆粉1湯匙，核桃仁泥1湯匙，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。將黑

戴隱形眼鏡竟不能隨便吃感冒藥: 長(zhǎng)假過(guò)后，生活節(jié)奏變化加上溫差拉大，使感冒患者又多了起來(lái)。不少無(wú)暇照料“小病”的上班族便買(mǎi)盒感冒藥應(yīng)付了事。這里要提醒大家，隱形眼鏡族可不能隨便吃感冒藥。

眼睛保健最好吃什么: 眼睛是人體的重要器官，現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間的用眼，比如看書(shū)，看電視、電腦，都可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏，精神極度緊張，營(yíng)養(yǎng)不良，最終的結(jié)果就是視力下降。

食蒜傷眼、甜品助長(zhǎng)近視吃哪些食物有益視力？: 大蒜可以幫助我們的身體殺菌抗菌，但是卻對(duì)眼睛不好!其實(shí)不止大蒜，還有很多食物對(duì)我們的眼睛會(huì)有影響，接下來(lái)就跟著小編一起看看吧。

近視眼預(yù)防與保健恢復(fù): 近視眼預(yù)防與食療恢復(fù)知識(shí) 我國(guó)有越來(lái)越多的人群患上了近視眼，近視眼給人們的生活帶來(lái)了很多的煩惱。尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，現(xiàn)在患病率極高，趨勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)重。近視眼怎么恢復(fù)?近視眼的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡也密切相關(guān)。如果按近視眼的成因分類(lèi)，單純性近視眼占近視眼的絕大多數(shù)。