低血糖吃什么水果比較好

摘要:低血糖必須做到“防重于治”，飲食應(yīng)該是力求均衡的，最少包含50-60%的碳水化合物（和糖尿病患者一樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。那么低血糖吃什么水果比較好呢？

低血糖吃什么水果比較好？低血糖必須做到“防重于治”，飲食應(yīng)該是力求均衡的，最少包含50-60%的碳水化合物（和糖尿病患者一樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。那么低血糖吃什么水果比較好呢？

低血糖吃什么水果比較好？水果中糖的含量具體如下，供參考：桃、西瓜、梨等口感甜的水果，其含糖實(shí)際量并不算高，屬于低糖、中糖的水果。而口感上酸甜的紅果、大棗，卻屬于高糖水果，不適合那些糖尿病患者食用。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果 中糖水果：西瓜、蘋(píng)果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿 低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。

低血糖吃什么水果比較好？低血糖的患者可以食用含糖較低的水果，如梨、蘋(píng)果、桃子、杏、獼猴桃、西瓜、香瓜等，每日140~250克，可相互搭配食用，每日可分3~4次食用。常食用這些水果不但不會(huì)對(duì)胰島素的分泌產(chǎn)生劇烈影響，還是防止患上低血糖的有效措施。

低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類(lèi)，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。

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