老人低血糖吃什么食物

很多人都很關(guān)注老人的高血糖問題，其實(shí)很多的老人反而會(huì)是低血糖，所以我們要給這些老人說說低血糖吃什么才能保證健康。

低血糖吃什么：方法/步驟

老人低血糖吃什么食物

低血糖吃什么1、暈素兼吃

在日常飲食中，患有低血糖的老年人千萬不要有偏食的習(xí)慣，這樣會(huì)讓你的血糖一直處于“低谷”狀態(tài)。最好是可以保證日常飲食的合理搭配，這樣才能保證攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使其體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

低血糖吃什么2、造血原料食物

很多老年人在血糖低的同時(shí)還隨著伴有紅細(xì)胞過低等情況，同時(shí)還有血紅蛋白不足的貧血癥，這個(gè)時(shí)候老年人應(yīng)該盡量多選擇些富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物，這些食物都是人體主要的“造血原料”。 比如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等。

老人低血糖吃什么食物

低血糖吃什么3、調(diào)味品

大部分有低血糖的人都有食欲不振，如果長期這樣的話就不能補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，導(dǎo)致低血糖難以恢復(fù)。因此應(yīng)該適當(dāng)食用一些具有刺激食欲的食物以及各種調(diào)味品，比如像姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

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