我想看看別的
老年人吃什么
老年人，按照國際規(guī)定，65周歲以上的人確定為老年；在中國，60周歲以上的公民為老年人。隨著社會老齡化的日益加重，中國的老年人越來越多，所占人口比例也越來越高，2011年我國老年人口比重達13.7% 。2012年10月23日，全國老齡委辦公室日前發(fā)布消息稱，2013年我國60歲以上老年人口將突破2億，未來20年我國老年人口將進入快速增長期，到2050年老年人口將達到全國人口的三分之一。隨著數(shù)量的不斷增加，老年人面臨著養(yǎng)老、醫(yī)療以及精神贍養(yǎng)等諸多社會問題，值得各界關(guān)注。
- 宜吃食物
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1、飲食以清淡為主 2、宜食富含蛋白質(zhì)的食物 3、宜食富含維生素的食物
藻類- 紫菜
藻類- 海藻
莖葉花類- 芹菜
莖葉花類- 茼蒿
莖葉花類- 莧菜
莖葉花類- 雪里蕻
莖葉花類- 西蘭花
莖葉花類- 槐花
莖葉花類- 紫甘藍
莖葉花類- 苦菊
莖葉花類- 油麥菜
莖葉花類- 枸杞菜
莖葉花類- 馬齒莧
莖葉花類- 圓生菜
莖葉花類- 莼菜
根莖類- 紅薯
根莖類- 藕
根莖類- 牛蒡
根莖類- 荸薺
根莖類- 藕帶
根莖類- 慈姑
瓜果類- 苦瓜
瓜果類- 絲瓜
瓜果類- 西葫蘆
瓜果類- 葫蘆
瓜果類- 佛手瓜
瓜果類- 黃秋葵
菌菇類- 平菇
菌菇類- 金針菇
菌菇類- 口蘑
菌菇類- 銀耳
菌菇類- 猴頭菇
菌菇類- 雞腿菇
菌菇類- 雪蓮菌
野菜類- 荷葉
野菜類- 苜蓿
蔥蒜類- 洋蔥
豆類- 毛豆
水果- 蘋果
水果- 香蕉
水果- 檸檬
水果- 草莓
水果- 山楂
水果- 梨
水果- 杏
水果- 李子
水果- 獼猴桃
水果- 柚子
水果- 葡萄
水果- 櫻桃
水果- 西瓜
水果- 木瓜
水果- 火龍果
水果- 無花果
水果- 西瓜皮
水果- 桃
水果- 金桔
水果- 楊梅
水果- 藍莓
水果- 楊桃
水果- 百香果
水果- 甘蔗
水果- 酸棗
水果- 橙
水果- 山竹
水果- 雪蓮果
水果- 番石榴
五谷類- 玉米
藥食- 魚腥草
水果- 雪梨
水果- 橘子
瓜果類- 尖椒
乳制品- 椰汁
豆類- 黑豆苗
根莖類- 涼薯
蔥蒜類- 洋姜
飲品- 桑葚汁
莖葉花類- 芥菜頭
水果- 人參果
水果- 棗干
水果- 血橙
藻類- 石花菜
水果- 菠蘿蜜
藻類- 紫晶藻
藻類- 海茸
水果- 黑加侖
干果- 黑棗(有核)
瓜果類- 蛇瓜
菌菇類- 血紅菇
根莖類- 根芹
根莖類- 大薯
- 忌吃食物
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1、忌食辛辣類食物 2、忌過于油膩的食物 3、忌酒、厚味類食物
豬類- 豬蹄
豬類- 五花肉
豬類- 豬肝
豬類- 豬大腸
雞類- 雞血
肉制品- 臘肉
肉制品- 香腸
肉制品- 咸肉
肉制品- 午餐肉
蛋類- 咸鴨蛋
蛋類- 松花蛋
乳制品- 黃油
咸水魚- 多春魚
魚制品- 魚籽
蝦- 蝦皮
其他水產(chǎn)- 墨魚
其他水產(chǎn)- 魷魚
莖葉花類- 韭菜
莖葉花類- 茭白
根莖類- 竹筍
水果- 椰子
水果- 榴蓮
調(diào)味、腌咸制品- 紅糖
調(diào)味、腌咸制品- 芥末
調(diào)味、腌咸制品- 豬油
休閑食品- 巧克力
飲品- 黃酒
飲品- 白酒
其他肉類- 狗肉
調(diào)味、腌咸制品- 咸菜
飲品- 啤酒
休閑食品- 油條
休閑食品- 冰淇淋
豬類- 豬油渣
飲品- 紅酒
調(diào)味、腌咸制品- 泡菜
雞類- 雞皮
蛋類- 雞蛋黃
調(diào)味、腌咸制品- 黃糖
休閑食品- 金糕
飲品- 葡萄酒
休閑食品- 果糖
休閑食品- 香蕉片
魚制品- 臘魚
休閑食品- 油餅
豬類- 豬網(wǎng)油
調(diào)味、腌咸制品- 腌韭菜花
蟹- 蟹黃
豬類- 豬肉松
根莖類- 毛竹筍
調(diào)味、腌咸制品- 腌芥菜頭
豬類- 豬肉脯
其他肉類- 香肚
其他肉類- 香糟塊肉
其他肉類- 熏烤小里脊
豬類- 豬頭皮
牛類- 牛髓
其他肉類- 小泥腸
豬類- 炸肉
牛類- 牛腦
羊類- 羊髓
調(diào)味、腌咸制品- 腐乳(紅)
調(diào)味、腌咸制品- 紅糟
飲品- 加飯黃酒
休閑食品- 南瓜果脯
休閑食品- 馬蹄軟糖
休閑食品- 真之話梅
調(diào)味、腌咸制品- 腌芥菜
調(diào)味、腌咸制品- 腌大頭菜
調(diào)味、腌咸制品- 洋姜(腌)
調(diào)味、腌咸制品- 蕨菜(腌)
調(diào)味、腌咸制品- 香椿(腌制)
調(diào)味、腌咸制品- 腌蘿卜條
- 經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題（尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域），建議您詳細咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。
