產(chǎn)婦催奶期間吃哪些水果好？

摘要:催奶期吃什么水果有助于產(chǎn)婦催奶？

催奶期吃什么水果有助于產(chǎn)婦催奶？

1、奇異果

催奶期吃什么水果，又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極奇高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后的恢復(fù)有利。因其性冷，食用前使用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

2、木瓜

木瓜中含有一種木瓜素，具有高度分解蛋白質(zhì)的能力，催奶期吃什么水果，魚肉、蛋品等食物在極短的時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。催奶期吃什么水果，同時(shí)，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

3、含有大量維生素的水果。催奶期吃什么水果，例如奇異果，橘子，山楂等。維生素C和鈣質(zhì)的含量極高，防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃這些水果，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長。催奶期吃什么水果，另外，這些水果有通乳作用，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時(shí)，可以食用，可以幫助產(chǎn)婦更快的分泌乳液。

4、是含有大量的鐵和蛋白質(zhì)的水果，催奶期吃什么水果，例如葡萄和紅棗，因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血?？僧?dāng)作補(bǔ)鐵食品，產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。催奶期吃什么水果，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使產(chǎn)婦大量的下奶。

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