哺乳期嗓子疼吃什么可以緩解

摘要:產(chǎn)后的媽媽們不少都是用母乳來喂養(yǎng)寶寶，對于寶媽們來說，產(chǎn)后身體還在恢復(fù)，還要不分白天黑夜的照顧寶寶，想好好的休息十分困難，因此對于哺乳期媽媽自然就容易出現(xiàn)上火嗓子疼。特別是天氣干燥炎熱的時(shí)候，那么哺乳期嗓子疼吃什么好?

產(chǎn)后的媽媽們不少都是用母乳來喂養(yǎng)寶寶，對于寶媽們來說，產(chǎn)后身體還在恢復(fù)，還要不分白天黑夜的照顧寶寶，想好好的休息十分困難，因此對于哺乳期媽媽自然就容易出現(xiàn)上火嗓子疼。特別是天氣干燥炎熱的時(shí)候，那么哺乳期嗓子疼吃什么好?

寶媽們平時(shí)需要多喝點(diǎn)水，可以喝點(diǎn)冰糖雪梨，每天飲用可以有效緩解嗓子痛。還有平時(shí)不要著急上火，保持好心情，多喝綠豆湯，綠豆湯具有清熱解毒降火的作用。對于哺乳期媽媽來說，最好可以飲食清淡，抽空合理安排休息時(shí)間。

哺乳期嗓子疼吃什么好

1、哺乳期的包括孕期的都不能隨便亂用藥物，除非是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，這是正確的。上火了就不要吃一些很容易引起上火的東西，不要吃辛辣的，刺激性過強(qiáng)的食物，像水果菠蘿等。還有些媽媽在哺乳期上火可能是產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的東西太多了，導(dǎo)致虛火旺盛也不是沒有可能。

2、主要還是得從生活上來調(diào)節(jié)：多吃新鮮的果蔬，補(bǔ)充維生素c。多喝水，少吃一些糖分過高的東西，以免喉嚨沙啞加重。按時(shí)睡覺，提高睡眠質(zhì)量。保持愉快的心情，多出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣。

3、還有個(gè)小方法：用梨2～3個(gè)。切掉梨子的皮，壓榨成梨汁，加適量冷開水調(diào)和，分成幾次慢慢喝下去，可以治療聲啞，或者可以含一些青橄欖含片、西瓜霜，如果實(shí)在嚴(yán)重，再去看一下醫(yī)生，并跟醫(yī)生說你還在哺乳期內(nèi)，讓醫(yī)生用藥慎重。

哺乳期上火吃什么好?合理的安排飲食是可以改善上火的癥狀，而且食療方法不會(huì)影響寶寶的母乳喂養(yǎng)。比如日常生活中的綠豆、雪梨、百合等食物對改善嗓子疼很有幫助。所以對于哺乳期媽媽來說不用太過于擔(dān)心了。

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