2歲小孩能吃松子嗎，松子有哪些食用價值

摘要:松子是大家平時喜歡吃的一種堅果，而且松子的營養(yǎng)價值很高，它含有脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物等，松子既是一種堅果小食品，同時它也是重要的中藥所以平時多吃它都是有好處的

松子是大家平時喜歡吃的一種堅果，而且松子的營養(yǎng)價值很高，它含有脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物等，松子既是一種堅果小食品，同時它也是重要的中藥所以平時多吃它都是有好處的，那2歲小孩能吃松子嗎?

2歲小孩能吃松子嗎

喜歡吃松子的人都知道久食可以滋潤皮膚，延年益壽等作用，而且松子的吃法有很多種，但是松子是比較貴的一類食品所以一般人不是經(jīng)常吃它，大多數(shù)人吃它都是直接買回來就食用，其實松子是可以煮粥做菜的，松子粥也是特別有營養(yǎng)的比較適用于老年人及身體虛弱的人，2歲小孩能吃松子嗎?2歲以上可以少吃一點，松子油脂含量高，吃多了不宜消化，喂寶寶的時候最好捏碎。

藥用價值

松子特性

【藥材名稱】松子仁【拼音名】 Sōnɡ Zǐ Rén

【來源】為松科松屬植物中的華山松、紅松、馬尾松的種仁。

【性味】性溫、味甘。

【功能主治】潤肺，滑腸。用于肺燥咳嗽，慢性便秘。

【用法用量】 10～25克。

【摘錄】《全國中草藥匯編》

松子仁即海松子。一名羅松子。甘，溫。潤心肺，益陰氣。配胡桃肉、蜜，治肺燥咳嗽;配百部、杏仁，治寒嗽;配柏子仁、麻仁，治虛秘。

孕婦吃松子的好處

松子具有滋陰養(yǎng)液，補(bǔ)益氣血，潤燥滑腸之功效，因此有滋補(bǔ)作用。懷孕期間多吃點松子對孕婦和胎兒都有好處。 松子中維生素E高達(dá)30%，能夠改善孕婦懷孕期間皮膚變差的情況，并預(yù)防流產(chǎn)和輔助治療不孕。 松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，可以減輕懷孕期間引起的便秘，并滋潤皮膚。 松子中所含大量礦物質(zhì)如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營養(yǎng)成分，對胎兒大腦和神經(jīng)有著補(bǔ)益作用。 松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用。 值得注意的是便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者，膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎食。 功能主治　養(yǎng)液，熄風(fēng)，潤肺，滑腸，治風(fēng)痹，頭眩，燥咳，吐血，便秘。

①《海藥本草》：主諸風(fēng)，溫腸胃。

②《日華子本草》：逐風(fēng)痹寒氣，虛羸少氣，補(bǔ)不足，潤皮膚，肥五臟。

③《開寶本草》：主骨節(jié)風(fēng)，頭眩，去死肌，變白，散水氣，潤五臟，不饑。

④《本草衍義》：與柏子仁同治虛秘。

⑤《綱目》：潤肺，治燥結(jié)咳嗽。

⑥《本草通玄》：益肺止嗽，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤腸止渴，溫中搜風(fēng)。

⑦《本草再新》：潤肺健脾，斂咳嗽，止吐血。

松子貼士

存放時間長了會產(chǎn)生“油哈喇”味，不宜食用。

食療價值

1.祛病強(qiáng)身，促進(jìn)生長發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細(xì)胞

的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進(jìn)兒童的生長發(fā)育和病后身體恢復(fù)。

2.軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強(qiáng)血管彈性，

維護(hù)毛細(xì)血管的正常狀態(tài)，降低血脂，預(yù)防心血管疾病;另一方面，能給機(jī)體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處

3.潤膚澤顏，烏發(fā)美容松仁富含油脂和多種營養(yǎng)物質(zhì)，有顯著的辟谷充饑作用，能夠滋潤五臟，補(bǔ)益氣血，充

養(yǎng)肌增，烏發(fā)白膚，養(yǎng)顏駐容，保持健康形態(tài)，是良好的美容食品。

4.潤腸通便松仁富含脂肪油(約74%)，主要為油酸酯和亞油酸酯，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。

松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，是學(xué)生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。

松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等。

松子具有抗衰老作用。

松子含有豐富的維生素E，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能起抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。從而保護(hù)了細(xì)胞的完整性，使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持正常功能。也有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物;

5、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預(yù)防心血管疾病;[2]

6、松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用;

7、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

松子是一種具有抗衰老的堅果，而且它含有豐富的維生素E，所以大家可以平常多吃點松子尤其是老年人，2歲小孩可以吃但是吃的時候一定不能給一整顆，最好是煮粥或者是搗碎了給孩子喂，防止嗆到孩子。

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