孕婦能吃韭菜嗎？有哪些注意事項

發(fā)布時間：2017-03-02 13:47:41 編輯：董璇 893人關注 我要評價

摘要:韭菜是一種再常見不過的家常蔬菜。其烹調(diào)方式多種多樣，可清炒，可做成餃子，可做湯等等。韭菜還富含多種維生素，韭菜的辛香氣味還可以治療跌打損傷，極具藥用價值。男人多吃韭菜對身體有很大的好處，那么孕婦能吃韭菜嗎?

孕婦能吃韭菜嗎？有哪些注意事項

韭菜是一種再常見不過的家常蔬菜。其烹調(diào)方式多種多樣，可清炒，可做成餃子，可做湯等等。韭菜還富含多種維生素，韭菜的辛香氣味還可以治療跌打損傷，極具藥用價值。男人多吃韭菜對身體有很大的好處，那么孕婦能吃韭菜嗎?

一、韭菜營養(yǎng)豐富

韭菜的營養(yǎng)價值是很高的，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、纖維素、胡蘿卜素、維生素C，還有鈣、鐵等多種微量元素，這些都可以滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求，所以說孕婦是可以吃韭菜的。另外，韭菜當中還含有一些硫化物，可以幫助人體吸收維生素A和維生素B1，也就是說，如果將韭菜和富含維生素A和維生素B1的食物搭配食用的話，那么營養(yǎng)是很均衡的。

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