懷孕了失眠多夢(mèng)怎么辦

失眠多夢(mèng)常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而失眼多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。懷孕失眠多夢(mèng)，首先要考慮非藥物治療，如健康的生活方式、起居規(guī)律等。若自我調(diào)節(jié)的效果不好，可通過專業(yè)的心理咨...