懷孕失眠怎么辦

由于懷孕時(shí)服用藥物會(huì)造成某些影響，所以懷孕后失眠主要通過自我的調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣的改變來調(diào)理。孕婦首先改變對(duì)失眠的擔(dān)憂、恐懼，需以積極、樂觀的態(tài)度面對(duì)、接受失眠。同時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，發(fā)展興趣愛好等。另外，也通過可食用某些清淡的食物，聽音樂等方法有助于睡眠。