摘要:失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。下面小編就為你詳細(xì)解說失眠吃什么好呢。

得了失眠癥的患者吃什么食物好呢

1、牛奶飲：失眠吃什么好，取牛奶250毫升，睡前頓服。適用于失眠或人睡不深者。

2、瘦肉蓮子羹：取瘦豬肉片250克，失眠吃什么好，蓮子肉50克，加水共垠燉至熟，調(diào)味服食。適用于失眠、氣短乏力者。

3、核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，失眠吃什么好，炒熟研末后加人白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適用于心悸失眠、腦中作響者。

4、百合龍骨湯：取龍骨15克，加水煎煮60分鐘后，失眠吃什么好，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升。適用于失眠、心煩、盜汗者。

5、二味梗米粥：取酸棗仁、白術(shù)各10克，加水煎湯去清，失眠吃什么好，放人梗米50克垠粥，調(diào)味服食。日服2次，每服500毫升。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘、食少乏力者。

6、桂圓大棗粥：取桂圓肉15枚，紅棗7枚。失眠吃什么好，與梗米50克加水共垠粥。每日2次。適用于頭暈失眠、面色蒼白者。

7、首烏靈芝粥：取何首烏、失眠吃什么好，靈芝各巧克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共垠粥。日服2次。適用于心血不足所致頭暈失眠者。

8、蓮心小麥粥：取淮小麥30克，加水煎湯去渣后，失眠吃什么好，下入蓮子心10克、小米50克垠粥，調(diào)味服食。日服2次。適用于心腎不交而致的心煩失眠、干盜汗者。

9、五味子酒：取五昧子30克，放人黃酒500毫升中，密封浸漬30天后即成。日飲1次，每飲30毫升。適用于心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。

10、當(dāng)歸燉豬心：取當(dāng)歸10克、豬心1只，失眠吃什么好，與醬油、生姜、茴香、食鹽、清水各適量偎燉至熟后，去當(dāng)歸，放入少許味精調(diào)勻即成。適用于失眠、心悸、胸悶者。

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