得了口臭吃什么好

摘要:保持口氣清新，是社交場合最基本的禮儀。但對于有口臭的人來說，無法控制卻又時時存在的尷尬氣味常常使人產生自卑心理，不敢與人近距離交談，影響了正常的人際交往。得了口臭吃什么好呢？

口臭吃什么好？保持口氣清新，是社交場合最基本的禮儀。但對于有口臭的人來說，無法控制卻又時時存在的尷尬氣味常常使人產生自卑心理，不敢與人近距離交談，影響了正常的人際交往。得了口臭吃什么好呢？請看下面小編介紹的幾種食物。

口臭吃什么：酸奶。每天喝酸奶可以降低口腔異味，喝酸奶還可以有效的阻止口腔中有害細菌的產生，清潔口腔，但是含糖的酸奶起不到這種效果。

口臭吃什么：含大量維生素C的水果。漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能夠使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也是非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非從食品添加劑中加入，因為添加劑可能會使消化功能的紊亂。

口臭吃什么：多吃水果和粗糧。高纖維的飲食包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助于消化并減少口臭的機會。

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