得了關(guān)節(jié)炎吃什么

摘要:關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴重者導致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。那么得了關(guān)節(jié)炎吃什么

得了關(guān)節(jié)炎吃什么

1、關(guān)節(jié)炎吃什么，大豆制品

豆腐和豆豉等大豆制品通常是會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含了大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能夠保護心血管以外，其強健骨骼的作用也是可以跟牛奶相媲美。豆?jié){就當之無愧地成為了牛奶的最佳的替代品。

2、關(guān)節(jié)炎吃什么，甜椒

一個綠色甜椒所含有的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含有的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6與葉酸的極好來源，這些的維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕了氧氣、低溫保存。可以把甜椒和其他的水果放在攪拌機中一起攪拌做成果蔬汁，還可以和其他的蔬菜搭配制成可口的沙拉。

3、關(guān)節(jié)炎吃什么，香蕉

香蕉就是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能夠治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉當中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。

香蕉容易過度成熟，因此把未成熟的香蕉放進避光的袋子中保存，可以延長它的保存期。另外，香蕉貯藏溫度不能過低，因此不適合放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成飲料：取一根香蕉，一個獼猴桃，一些槳果，加入適量的牛奶和冰塊，放入攪拌機里攪拌幾分鐘，一杯營養(yǎng)豐富并能治療關(guān)節(jié)炎的飲料就做好了。

4、關(guān)節(jié)炎吃什么，綠茶

這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風濕性關(guān)節(jié)炎。在一項研究中，科學家誘導小鼠罹患關(guān)節(jié)炎之后再進行治療，結(jié)果顯示，綠茶可以使關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生比例減少50%。

以上是得了關(guān)節(jié)炎吃什么的內(nèi)容，希望對大家有幫助，感謝大家的關(guān)注與支持！

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