兒童減肥茶

很多肥胖兒童很糾結(jié)，面對冬天的寒冷，讓他們的食欲越來越好，其實(shí)，冬季時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)和減肥并不矛盾，只要學(xué)會怎么吃，這兩個(gè)問題輕松就能解決。下面具體介紹了冬季兒童減肥茶，養(yǎng)生茶幫助兒童減肥養(yǎng)生兩不誤。

兒童減肥茶一、菊花蜂蜜茶

菊花是秋季最常見的花卉，菊花本身具有清熱解毒、明目消炎的功效，但是腸胃虛弱的兒童對菊花茶比較敏感。因此你可以添加兩勺蜂蜜來緩解這個(gè)癥狀，蜂蜜是很溫和的護(hù)胃食品，這道茶品建議在飯后1小時(shí)飲用。

兒童減肥茶二、烏梅蜂蜜茶

烏梅是經(jīng)過腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用來泡水飲用。獨(dú)特的酸爽口感能促進(jìn)消化吸收，幫助食欲不振但虛胖的人們振作食欲、提升代謝。發(fā)酵的烏梅也含有很多對人體有利的物質(zhì)，搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜，瘦身效果明顯。用3粒烏梅稍微搗爛泡水10分鐘，然后加入1-2勺蜂蜜即可飲用。

兒童減肥茶三、桂圓烏龍茶

選擇干制桂圓肉3-4粒，與烏龍茶5g一起用沸水沖泡5分鐘后直接飲用。桂圓是溫?zé)釋傩缘乃?，對于體虛體寒的人來說是非常好的補(bǔ)氣益血的保健品。烏龍茶是發(fā)酵類茶葉，本身富含茶堿、氨基酸、礦物質(zhì)和大量發(fā)酵益生物，對于體質(zhì)虛弱又容易發(fā)胖的女生，是兼具補(bǔ)氣和減脂的最佳茶品。

兒童減肥茶四、薄荷烏龍茶

薄荷葉選用新鮮的口感更佳，用新鮮薄荷葉2-3片和5g烏龍茶一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。新鮮的薄荷葉帶有獨(dú)特的清爽氣味，這種物質(zhì)能抑制人的食欲還能幫助你提神醒腦，如果你在秋冬季節(jié)肝火較旺，這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。在飯前1小時(shí)飲用一杯，能減少食欲減少熱量攝入，讓你輕松燃脂。

兒童減肥茶五、檸檬紅茶

選用3-4片新鮮的檸檬，5g紅茶用沸水沖泡3分鐘后將茶葉取出，然后加入檸檬片，浸泡1分鐘后即可趁熱飲用。紅茶中富含茶堿和礦物質(zhì)，但本性溫和無刺激，對于腸胃虛寒和秋冬寒冷季節(jié)，是暖身養(yǎng)胃、減脂保健的最佳茶品。搭配富含果酸的檸檬片，這道茶品酸甜可口，能促進(jìn)腸胃運(yùn)動但又不傷腸胃，是最適合腸胃敏感的女生減肥飲用的。

兒童減肥茶六、山楂紅茶選用2g干制山楂，與5g紅茶葉一起用沸水沖泡3分鐘可直接飲用，山楂中富含果膠、果酸物質(zhì)，能促進(jìn)胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時(shí)促進(jìn)腸運(yùn)動，加速排空堆積在體內(nèi)的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰，如果你是經(jīng)常便秘和腹脹的女生，或是腰腹部肥胖明顯，這道水果茶一定非常適合你瘦身飲用。

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