兒童減肥餐每天吃什么

我們知道，香蕉有美容減肥的效果。專(zhuān)家也提到，如今在使用香蕉進(jìn)行兒童減肥的也不在少數(shù)。那么，香蕉兒童健康減肥食譜該如何采用呢？這個(gè)問(wèn)題給許多肥胖兒童增添了疑惑，因?yàn)榇蠹叶疾恢肋@個(gè)方面的情況。那么看看下面兒童減肥餐每天吃什么吧！

都知道香蕉是減肥水果，具有清熱、潤(rùn)肺滑腸的功效，能有效排清體內(nèi)毒素，以達(dá)到兒童減肥的效果。但是為了減肥就天天這么生食，的確挺痛苦的?？纯聪旅娼榻B的兒童減肥健康食譜香蕉大餐，減肥不是痛苦事。

兒童減肥吃——早餐：香蕉小點(diǎn)心

材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許

做法：

1、先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿；2、切香蕉片、去皮、放入面粉盤(pán)里沾上一層表粉；3、浸入蛋漿后、再醮一層面包糠；4、放入油中炸至表面酥脆即可。

兒童減肥吃——午餐：西紅柿拌面

減肥也需要攝取適量的主食，如果一日三餐全是香蕉，還是會(huì)很受不了，但是含有多種維生素的西紅柿，確能滿足身體需求。

材料：西紅柿2個(gè)、掛面適量

做法：面條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最后澆上西紅柿醬！

兒童減肥吃——晚餐：香蕉沙拉

沙拉營(yíng)養(yǎng)很好，對(duì)于晚餐來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單而不油膩是最重要的。

材料：香蕉、沙拉醬適量

做法：把香蕉切成塊，要是喜歡可以再搭配些其他的維C豐富的果類(lèi)，比如橙子、獼猴桃、小番茄和青蘋(píng)果，變成雜果沙拉也行，這樣就不會(huì)覺(jué)得老吃香蕉那么膩了。

香蕉減肥食譜要怎么采用呢？上面就是專(zhuān)家們給大家做的一個(gè)具體分析，希望肥胖兒童能夠?yàn)橹畡?dòng)心，多進(jìn)行了解和掌握。這樣大家就可以早日在不節(jié)食的情況下減肥成功！

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