適合兒童的減肥食譜

兒童肥胖怎么樣是好?其中有一部分原由與兒童膳食有關(guān)。那么，生活中，有什么樣的適合兒童的減肥食譜呢?下面介紹兩款兒童減肥食譜，既美味又營養(yǎng)，兒童減肥效果很不錯，趕快看看吧。

兒童減肥食譜--干貝燒冬瓜

配料：冬瓜500克，水發(fā)干貝50克，蔥段、姜片、精鹽、味精、料酒各適量。

制法：冬瓜去皮，洗凈，切長條，用沸水氽后撈出，瀝干。鍋內(nèi)放油燒至六成熱時，下蔥段、姜片熗鍋，揀出，放入干貝煸炒，放湯燒沸，調(diào)至小火燒5分鐘，放入冬瓜塊燒熟，改旺火，放精鹽、味精、料酒調(diào)味，用濕淀粉勾芡，翻炒均勻，出鍋裝盤。

兒童減肥食譜--素炒大白菜

配料：大白菜250克，胡蘿卜絲10克，植物油、精鹽、味精、姜絲各適量。

制法：將大白菜洗凈，切成5厘米方塊，待油鍋燒熱后，放入姜絲略煸炒，隨即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡蘿卜絲、鹽，再稍微炒一會兒至熟，加少許味精調(diào)和，即可裝盤上桌。

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