白領(lǐng)減肥瘦身食譜--黑木耳豆腐湯

在白領(lǐng)減肥中，瘦身減肥食譜多種多樣，花樣繁多。今天為您介紹一款白領(lǐng)減肥瘦身食譜--黑木耳豆腐湯，它具有瘦身之功效，做法也非常簡單，大家可學(xué)習(xí)下白領(lǐng)減肥食譜的做法吧!

白領(lǐng)減肥食譜--黑木耳豆腐湯的材料：

主料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、香菇150克、胡蘿卜30克。

調(diào)料：姜絲、香菜、清湯、鹽、水淀粉、香油、味精。

白領(lǐng)減肥食譜--黑木耳豆腐湯的制法：

1、先將黑木耳泡發(fā)，去雜質(zhì)洗凈，去蒂，撕開。

2、豆腐洗凈，切成小塊。

3、胡蘿卜去皮、香菇去蒂，洗凈切小丁。

4、將材料一同倒入沙鍋內(nèi)，加入清湯，一起燜燉20分鐘左右，撒上香油即可食用。

白領(lǐng)減肥食譜的瘦身原理：黑木耳及豆腐都是健康食品，可降低膽固醇和脂肪。

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