皮膚痤瘡飲食調(diào)理方法

皮膚痤瘡飲食調(diào)理方法，痤瘡患者的皮脂腺分泌異常，大量的皮脂堵塞毛孔，以至于毒素排不出體外，這可能是導(dǎo)致發(fā)病的一個(gè)因素。此外，在皮脂腺毛囊寄生的一些細(xì)菌，在厭氧條件下大量繁殖，分解皮脂，產(chǎn)生一種有刺激的物質(zhì)。它可以通過(guò)皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢，導(dǎo)致周圍皮膚組織發(fā)炎。

皮膚痤瘡飲食調(diào)理方法，實(shí)際上，不是所有的青年人都會(huì)長(zhǎng)痤瘡，因?yàn)檫z傳體質(zhì)是本病發(fā)生及期嚴(yán)重程度的一個(gè)重要因素。痤瘡的發(fā)生原因是多方面的，但飲食不當(dāng)，過(guò)食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌異常，也是本病發(fā)生的主要誘因。所以痤瘡的飲食治療非常重要。

皮膚痤瘡飲食調(diào)理方法，首先要改變不良的飲食習(xí)慣，多吃能促進(jìn)體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物，應(yīng)多吃富含維生素A和B的食物，維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)生對(duì)表皮的侵蝕。

皮膚痤瘡飲食調(diào)理方法，含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

皮膚痤瘡飲食調(diào)理方法，維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，有利于此病的治療。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。

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