魔力糙米兒童減肥食譜

兒童減肥是每位家長(zhǎng)最煩心的事情，那么魔力糙米兒童減肥食譜好處何在呢？粗糧減肥的效果已是家喻戶曉的事情，而糙米的強(qiáng)效減肥法也在瘦身界掀起了一股旋風(fēng)，那么就來(lái)體驗(yàn)糙米減肥的魔力吧，只要堅(jiān)持兒童減肥食譜，就能瘦下來(lái)。

糙米兒童減肥食譜一、糙米茶

原料：200克糙米，1500克水。

做法：

1、用干鍋翻炒糙米，但不要將米炒爆裂，當(dāng)米粒變?yōu)辄S褐色時(shí)盛起。

2、在鍋內(nèi)放水，煮開后，放入炒好的糙米，馬上?；?，然后放置邊上5分鐘，再將糙米過(guò)濾后將水當(dāng)茶喝。

吃法：每餐前30分鐘喝，并保證每天飲用量為600ml以上。

二、黑芝麻糙米粥

原料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，水適量。

做法：糙米洗凈瀝干，加入適量的水到鍋中，放入糙米攪拌均勻，待煮滾后改小火熬煮45分鐘，再放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘即可飲用。

Tips：

1、切記不要將糙米茶與含蛋白質(zhì)的食物一起喝，如牛奶。

2、喝茶時(shí)不要連茶水里的糙米一起喝，否則會(huì)使瘦身效果減半。

3、糙米茶絕對(duì)不可以與其它添加物(如白糖、蜂蜜)混合食用。

4、為了防止浪費(fèi)，過(guò)濾的糙米可熬粥。

小編推薦：

兒童減肥的食譜大全 兒童不吃飯會(huì)減肥嗎 兒童減肥不能吃什么呢 兒童營(yíng)養(yǎng)減肥一周食譜 兒童減肥秘方急急急 10歲兒童的減肥營(yíng)養(yǎng)餐 適合兒童減肥地菜譜 兒童減肥食物

您也可以通過(guò)百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問(wèn)：

魔力糙米兒童減肥食譜