過敏性鼻炎吃什么好

過敏性鼻炎吃哪些食品對身體好：

1）、過敏性鼻炎吃什么好？多吃含維生素C及維生素A的食品：菠菜、明白菜、小白菜、白蘿卜等。

2）、過敏性鼻炎吃什么好？宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食品。

3）、過敏性鼻炎吃什么好？宜多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

4）、過敏性鼻炎吃什么好？在飲食上宜平淡，多食奇怪蔬菜和水果，如蘿卜、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

自我保健：1、制止、淘汰變應(yīng)原、全部臥具（床墊、被褥、枕頭）用不透氣外衣密封，每l～2周用60℃以上熱水燙洗；倒霉用羽絨和蠶絲制作的衣被，不要利用毛毯；室內(nèi)不鋪設(shè)地毯；毛絨玩具容易成為螨的繁殖地，不要在床上擺放；不在家中養(yǎng)狗、貓、家禽、鳥類等寵物；定期用殺蟲劑殺去世蟑螂；室外變應(yīng)原以花粉多見，應(yīng)只管即便淘汰種種花粉吸入；室內(nèi)不養(yǎng)花；室內(nèi)不堆放容易孕育發(fā)生霉變的木料或其他廢棄物；糜爛的植被中存在較多真菌孢子，故除草時需細(xì)致；連結(jié)室內(nèi)氛圍干燥。

2、闊別有害刺激和污染氛圍、嚴(yán)酷禁煙、禁酒，制止被動吸煙；忌用辛辣食品；細(xì)致防寒保暖，隨氣溫變革實時增減衣被；防備受涼傷風(fēng)，傷風(fēng)易誘發(fā)AR發(fā)作或與AR相互加重癥狀；只管即便淘汰溫差。

3、保健步伐、連結(jié)身心痛快；過分負(fù)氣、擔(dān)心、煩末路等精力刺激都市誘發(fā)AR或加重病情；加強(qiáng)熬煉，加強(qiáng)體質(zhì)，可接納散步、慢跑、太極拳、氣功、體操等；冷水洗臉能加強(qiáng)機(jī)體對天氣溫差等變革的順應(yīng)本領(lǐng)，使皮膚常常受到刺激，增長局部血液循環(huán)以連結(jié)鼻腔呼吸道通暢；熱水（42-45）泡腳20-30分鐘可進(jìn)步鼻粘膜外貌溫度，減輕鼻腔反抗原打擊的早期反響。鼻腔熱蒸汽吸入也可。

過敏性鼻炎食療

一、過敏性鼻炎吃什么好？腎虛型食療

1、鱔魚煲豬腎：黃鱔250克（切段），豬腎100克，同煲熟，調(diào)味食用。

2、蓯蓉金英羊肉粥：肉蓯蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，細(xì)鹽少許，蔥白2根，生姜3片。先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生姜、蔥白稍煮即可。

3、菟絲細(xì)辛粥：菟絲子15克，細(xì)辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子洗凈后搗碎和細(xì)辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟時加白糖即可。

二、過敏性鼻炎吃什么好？風(fēng)寒型食療

1、蔥白紅棗雞肉粥：紅棗10枚（去核），蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生姜、紅棗先煮粥，粥成再參加蔥白、芫荽，調(diào)味服用，逐日1次。

2、神仙粥：生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗后與生姜同煮，粥將熟時放人蔥白，末了入米醋，稍煮即可食。

三、過敏性鼻炎吃什么好？風(fēng)熱型食療

取桑葉9克，菊花18克，甜杏仁9克，粳米60克。將前二味藥煎水去渣，加甜杏仁、粳米煮粥食之。逐日一劑，連服數(shù)劑。

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