9個月孕婦能不能吃火鍋，吃火鍋的注意事項

摘要:孕婦到9個月的時候，飲食上需要多樣化，各種食物都需要吃一點才能保證寶寶能夠獲取全面的營養(yǎng)，同時自己也能營養(yǎng)均衡。但是每天要燒那么多菜確實挺麻煩的，而火鍋恰恰很巧妙地解決了這個問題。但是9個月孕婦能不能吃火鍋呢?

孕婦到9個月的時候，飲食上需要多樣化，各種食物都需要吃一點才能保證寶寶能夠獲取全面的營養(yǎng)，同時自己也能營養(yǎng)均衡。但是每天要燒那么多菜確實挺麻煩的，而火鍋恰恰很巧妙地解決了這個問題。但是9個月孕婦能不能吃火鍋呢?

9個月孕婦能不能吃火鍋?

9個月孕婦能不能吃火鍋?孕婦吃火鍋確實會有諸多危害，因為火鍋中的牛羊肉中可能會含有弓形蟲等寄生蟲，涮火鍋時無法將這些細菌殺死，容易導致孕婦受寄生蟲的感染。另外火鍋的湯底和衛(wèi)生條件也令人堪憂，所以為了安全起見，孕婦還是少吃火鍋。不過專家稱，孕婦并不是完全不能吃火鍋，嘴饞的話可以適當吃火鍋，但要注意吃火鍋的次數，盡量少吃。并且孕婦在吃火鍋時有諸多注意事項。

孕婦吃火鍋的注意事項：

1、選擇新鮮食材：吃火鍋時應選擇新鮮的蔬菜以及肉類，避免食物中毒。

2、注意湯底：孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養(yǎng)均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復使用。

3、掌握好火候，食物若在鍋里燒的時間過長，會導致營養(yǎng)成分損壞，并失去鮮味;若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。同時，還應注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

4、注意衛(wèi)生：孕婦吃火鍋時，要準備單獨一雙筷子，不要用來夾生食材，并且煮火鍋時也要注意把生食熟食分開放置。

5、注意吃火鍋的頻率，不要經常吃以免上火。

9個月孕婦能不能吃火鍋?只要選擇新選的食材，肉類煮熟、注意衛(wèi)生是可以偶爾吃一兩次的。但是最好的選擇是在家里自己做，選擇有營養(yǎng)的湯底。另外，火鍋熱量的比較高，吃完之后可能會出現上火的情況。為了預防這種情況的發(fā)生，可以在吃火鍋的時候吃點酸奶、水果中和一下。

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9個月孕婦能不能吃火鍋，吃火鍋的注意事項