懷孕后期,準媽媽吃哪些水果比較好

發(fā)布時間:2018-01-11 10:52:20 編輯:伊人飄雪 548人關(guān)注 我要評價

摘要:準媽媽的肚子里裝著小寶寶,無論是家人還是準媽自己都覺得此時是一個人吃兩個人的飯,因此不僅要自己吃得好,還要考慮肚里的小家伙滿意不滿意。只可惜小家伙還不能跟準媽媽直接交流,于是“孕晚期吃什么水果好”就成了準媽媽格外關(guān)心的問題了。記下來我們就看看孕晚期吃些什么水果對身體好:

準媽媽的肚子里裝著小寶寶,無論是家人還是準媽自己都覺得此時是一個人吃兩個人的飯,因此不僅要自己吃得好,還要考慮肚里的小家伙滿意不滿意。只可惜小家伙還不能跟準媽媽直接交流,于是“孕晚期吃什么水果好”就成了準媽媽格外關(guān)心的問題了。記下來我們就看看孕晚期吃些什么水果對身體好:

無花果

無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。它不僅是營養(yǎng)價值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。孕婦最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢,注意飲水,養(yǎng)成定時排便的習慣。同時,孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分,還能夠治療痔瘡及通乳。

懷孕后期,準媽媽吃哪些水果比較好

秋梨

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

蘋果

蘋果中還有豐富的礦物質(zhì)和蘋果酸,許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖,多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖,對胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效,能改善孕婦的貧血癥狀,并能緩解孕吐現(xiàn)象。

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懷孕后期吃什么

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