3歲寶寶吃紅棗好不好，紅棗有哪些功效

摘要:說起紅棗沒有一個人是陌生的吧!而且紅棗現(xiàn)在都已經(jīng)是大眾所普遍食用的東西了，尤其是一些女性朋友們，平時都是離不開紅棗的，不管是直接吃紅棗還是吃跟紅棗有關(guān)的食物

說起紅棗沒有一個人是陌生的吧!而且紅棗現(xiàn)在都已經(jīng)是大眾所普遍食用的東西了，尤其是一些女性朋友們，平時都是離不開紅棗的，不管是直接吃紅棗還是吃跟紅棗有關(guān)的食物，現(xiàn)在紅棗是大眾所追捧的，那紅棗真的是適合所有的人都食用嗎，尤其是小孩子，3歲寶寶吃紅棗好不好。

3歲寶寶吃紅棗好不好

紅棗的主要特點就是維生素含量特別高，這也是人們?yōu)槭裁聪矚g吃的原因之一，大家都知道紅棗具有補血的功效，尤其是女性朋友們在經(jīng)期之后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗來補血改善一下經(jīng)期之后的氣血不足，現(xiàn)在市面上賣的紅棗最多的就是新疆大棗，主要是因為新疆的地理氣候原因所以新疆也是被稱為瓜果之鄉(xiāng)，所以新疆大棗吃起來特別的甜，3歲寶寶吃紅棗好不好，紅棗雖好，不宜多吃，尤其是消化不太好的人。寶寶3歲，脾胃還很嬌嫩，所以在吃紅棗的量上一定要注意，一般來說，每天食用3顆左右比較適宜。

功效

中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類、 有機酸、 維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低 血清膽固醇，提高 血清白蛋白 ，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)?膽汁酸，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。

棗中富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松 、產(chǎn)后 貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

對病后 體虛 的人也有良好的滋補作用。

棗所含的 蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對 高血壓病有防治功效。

抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。

大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、 核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重 的作用。

有實驗證實，對 四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。

大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。

大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

紅棗又稱大棗、干棗、棗子等。紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖 類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。

紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好的作用。

紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。

紅棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等癥有較好療效。

大棗多糖能顯著提高免疫抑制小鼠免疫功能，能顯著促進(jìn)氣血雙虛大、小鼠模型血象的恢復(fù)，升高血清中促進(jìn)造血及興奮免疫相關(guān)細(xì)胞因子的水平，改善胸腺、脾臟組織的組織形態(tài)、超微結(jié)構(gòu)和能量代謝水平，使胸腺、脾臟、骨髓中興奮造血與免疫的細(xì)胞因子基因表達(dá)上調(diào)、抑制免疫等的細(xì)胞因子基因表達(dá)下調(diào)。大棗多糖有好的補氣生血作用

紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用。

紅棗對于人們來說是一種物美價廉的功效比較多的食品，最主要的就是它可以美容祛斑，可以補氣養(yǎng)血，但是紅棗屬于熱性食物，所以平時不應(yīng)該多吃，3歲寶寶可以吃紅棗，但是不能過量的吃，以免造成寶寶消化不良，平時也要多吃一些新鮮的水果跟蔬菜。

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