2歲小孩能吃花生嗎，大家知道花生紅衣的功效嗎

摘要:花生跟瓜子一樣都是大家平時所喜愛吃的休閑小食品之一，花生的功能作用比較多，可以健脾和胃、治諸血癥等，大家也都知道花生吃多了容易上火。

花生跟瓜子一樣都是大家平時所喜愛吃的休閑小食品之一，花生的功能作用比較多，可以健脾和胃、治諸血癥等，大家也都知道花生吃多了容易上火，花生的食用價值也是很廣的，營養(yǎng)價值很豐富，2歲小孩能吃花生嗎?

2歲小孩能吃花生嗎

平時我們吃的最多的花生就是炒花生或者是花生米之類的，還有的人會經(jīng)常吃花生油，但是花生的吃法是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這幾種的，花生的吃法有很多種，而且它的適用人群也很廣，由于它的營養(yǎng)價值比較高所以一般人吃它都可以調(diào)理身體，兒童老年人食用能提高記憶力，有助于老人滋補保健，2歲小孩能吃花生嗎?花生為豆科植物，富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，少量的微量元素。可以食用，因為年齡較小，小孩子食用的時候容易進(jìn)到氣管里，會造成不必要的影響，建議磨碎食用。不要讓孩子吃太多，因為花生不太好消化，吃多容易引起消化不良。

花生的紅衣能吃嗎

可以吃，有營養(yǎng)，有藥用價值，適當(dāng)食用有益健康。

1、花生紅衣可以入藥

中醫(yī)理論認(rèn)為，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的作用，這在中醫(yī)上講叫“補氣止血”。西醫(yī)認(rèn)為，花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細(xì)血管的收縮機(jī)能，促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯效果。

總體講花生紅衣可以止血，因此對血小板少的人，及氣血虧的女性朋友很有幫助。

2、營養(yǎng)價值極高

花生是全世界公認(rèn)的安康食物，在中國花生被以為是“十大長命食物”之一?；ㄉ盎ㄉぶ懈缓?種有益于心腦血管的保健成分：白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷甾醇。以種皮、種衣含量最高。削減血小板的凝集和血栓構(gòu)成。β-谷甾醇具有阻斷致癌物誘發(fā)癌細(xì)胞。起到避免和醫(yī)治高血壓、冠心病等?；ㄉ膬?nèi)皮富含抗纖維蛋白溶解酶，可防治各種外傷出血、肝病出血、血友病等。

3、食用要合理

再好的食物也不是合適所有人吃，吃花生也并非“百無禁忌”。比方有些跌打瘀腫的患者，就不宜吃?；ㄉt衣能止血、推進(jìn)凝血，跌打損傷、血脈瘀滯者吃的過多，會呈現(xiàn)血淤難散，加劇瘀腫。還有的中老年人消化功用欠好，“脾弱便溏”，不宜吃花生，由于花生中富含豐厚的油脂，有緩瀉效果，會加劇拉肚子。別的，由于花生中富含的油脂多，需求多耗膽汁去協(xié)助消化，所以那些做過膽囊切除手術(shù)或患有嚴(yán)峻膽病的病人，也不宜多吃花生

花生的功效與作用

健腦

花生被稱為健腦食品，是因為花生富含維生素B3和煙酸，兩種成分可以改善大腦功能，增強記憶力，而花生所含黃酮類化合物如白藜蘆醇有助于改善大腦血液供給，提高30%的血流量。

抗抑郁

花生中富含色氨酸，是5-羥色胺合成的必需成分，而5-羥色胺是一種重要的調(diào)節(jié)情緒的成分。如果神經(jīng)細(xì)胞缺少5-羥色胺極易出現(xiàn)抑郁癥狀，而食用花生即可改善。

安胎

花生中富葉酸，在備孕期間吃花生可以補充葉酸，防止胎兒畸形;而且孕婦食用花生可以降低小兒患過敏性疾病的風(fēng)險如小兒哮喘。

抗癌

花生中富含名為 β-谷甾醇的植物甾醇，這種成分可以抑制腫瘤細(xì)胞增殖。在美國進(jìn)行的一項研究表明，男性和女性每周至少吃2次花生可以分別降低27%和58%的患結(jié)腸癌的風(fēng)險。

護(hù)發(fā)

花生中富含B族維生素，對頭皮保持健康有著重要作用。此外，維生素C有助于頭發(fā)膠原蛋白的生成，所含精氨酸和歐米伽-3脂肪酸有益頭發(fā)毛囊健康，防止脫發(fā)。

護(hù)膚

花生所含維生素C和維生素E可以緩解皺紋、斑點、細(xì)紋出現(xiàn)，而且還富含的抗氧化成分白藜蘆醇和有益人體的不飽和脂肪酸，可以保持皮膚水分，保護(hù)皮膚免遭UV紫外線的傷害。

防治心臟病

有益心腦血管的保健成分3種：白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇，實驗證明，這幾種物質(zhì)是腫瘤類疾病的化學(xué)預(yù)防劑，也是降低血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑，而花生中正好富含這3種成分，因此是可以起到降低患心臟病的幾率的。

防治糖尿病

最新研究表明，每天食用適量花生，可以降低21%患糖尿病的風(fēng)險。這主要是因為花生富含錳元素，錳元素具有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收、促進(jìn)脂肪和碳水化合物代謝的作用，從而調(diào)節(jié)血糖平衡。

補充營養(yǎng)

花生中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。是一種營養(yǎng)比較全面的食物，長期兒童食用后可以補充身體生長發(fā)育所需營養(yǎng)，促進(jìn)長高。

花生是我們平時日常生活中經(jīng)常吃的一類小食品，沒想到吃花生的好處竟然有那么多，花生的營養(yǎng)價值雖然高但是2歲的小孩還是不能多吃，吃的時候盡量是煮爛或者是搗碎了吃，不然不好消化容易造成小孩積食。

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