1歲的小孩能吃板栗嗎，板栗有那些營養(yǎng)價值

摘要:板栗相信大家都知道也都吃過，在市面上賣的板栗也都是各種各樣的，人們也都喜歡吃板栗燒雞，板栗粥等等，板栗本身就營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C，礦物質(zhì)等，適合大多數(shù)人食用

板栗相信大家都知道也都吃過，在市面上賣的板栗也都是各種各樣的，人們也都喜歡吃板栗燒雞，板栗粥等等，板栗本身就營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C，礦物質(zhì)等，適合大多數(shù)人食用。那1歲的小孩能吃板栗嗎?下面一起來看看。

1歲的小孩一般可以吃的東西應該不是很少，但是由于小孩的消化系統(tǒng)不是很全面，還是處于比較脆弱的狀態(tài)，所以一般家長給小孩子吃東西的時候都是特別的小心注意，一次不能吃太多，由于板栗屬于干果類的食品所以小孩子吃起來會比較費事，那1歲的小孩到底能不能吃板栗?！“謇醯臓I養(yǎng)價值猶如優(yōu)質(zhì)蛋白，寶寶吃了可以補充營養(yǎng)元素，提高免疫力，增強寶寶的抵抗力，還有助于寶寶的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

雖說板栗可以補充鈣質(zhì)，有助于寶寶的骨骼健康成長。但是由于寶寶腸胃發(fā)育不全，而板栗又含有豐富的纖維素，寶寶吃板栗后，容易引起飽腹感，這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滯。

另外寶寶的咽喉發(fā)育未全，板栗的體積相對于寶寶的咽喉來說比較大，如果直接給寶寶吃板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。所以父母在給寶寶喂食板栗的時候要注意，寶寶不宜多食或要慎食。但是寶寶若有口腔潰瘍，口腔生瘡等癥狀，則可適當食用板栗。因為板栗含有豐富的核黃素，有助于口腔潰瘍者的傷口愈合。

板栗的營養(yǎng)價值

1、板栗中的鎂含量也是很豐富的，是牛奶的2-3倍，番茄的4倍左右，是很好的補腦食品。適量食用板栗是增加卵磷脂的有效途徑，對促進腦神經(jīng)元和腦組織的合成、修補、更新等都有很大的幫助。

2、富含多種維生素與礦物成，包含水果罕見的維生素E、H等。對孩子的身體發(fā)育和健康成長都有很好的輔助作用。

3、是治療疾病的良藥，可以用來治療反胃、腹瀉、腰腳軟弱、吐血、便血、吐血等，是非常好的益智保健食品。含有維牛素B2，常吃熟栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡、成人口腔潰楊有療效。

4、所含的不飽和脂肪酸和多種維生素及礦物質(zhì)能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

5、板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，具有健脾、壯腰、強筋、補腎、活血、消腫等功效。適用于因腎虛所致的尿頻、腰腿酸軟等病癥的輔助治療。

6、栗子生吃不易消化，熱食又滯氣，故一次不能多吃，否則會傷脾胃，影響健康?；涣己惋L濕病患者不宜食用。

板栗是干果中營養(yǎng)價值算高的一種，所以平時吃它會有很多的好處，但是1歲的小孩不能一次性多吃，由于小孩的消化系統(tǒng)不好所以吃多了容易造成積食導致消化不良，給寶寶喂的時候也要注意安全以免嗆到。

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