胸悶心悸是怎么回事，如何緩解

摘要:你有沒有過突然間心跳很快，呼吸沉重好像缺乏氧氣不得不深呼吸，那種感覺會讓你覺得有什么大事要發(fā)生，可是過了一會兒之后，你的情況就會慢慢好轉(zhuǎn)直至恢復(fù)正常。尤其是在空間封閉空氣不流通的情況下最為常見，其實這就是心胸心悸的癥狀。

你有沒有過突然間心跳很快，呼吸沉重好像缺乏氧氣不得不深呼吸，那種感覺會讓你覺得有什么大事要發(fā)生，可是過了一會兒之后，你的情況就會慢慢好轉(zhuǎn)直至恢復(fù)正常。尤其是在空間封閉空氣不流通的情況下最為常見，其實這就是心胸心悸的癥狀。

現(xiàn)在心胸心悸的人越來越年輕化，像小編這么年輕的菇?jīng)鲞@種情況都已經(jīng)發(fā)生過不下數(shù)次了，而且小編身邊的朋友也有很多會發(fā)生暈倒的情況，在人多的地方暈倒可能還好一點，如果在人煙稀少的地方真的只能自求多福。所以大家一定要對自己的身體健康引起重視，那么胸悶心悸是怎么回事?又該怎么辦呢?跟小編一起來看看吧。

胸悶心悸是什么原因引起的?

胸悶心悸是什么原因引起的?引起胸悶心悸的原因如下：

一、功能性胸悶：即無器質(zhì)性病變的胸悶。 1、在門窗密閉、空氣不流通的房間里面逗留很長時間。2、遇到某些不愉快的事情，比如與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)。 3、長期煙不離手，處于氣壓偏低的氣候中，這些都會使人產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。

二、病理性胸悶：即有器質(zhì)性病變的胸悶。 1、呼吸道受阻：支氣管內(nèi)長了腫瘤、氣管變得狹窄，氣管收到外壓，如：甲狀腺腫大、縱膈內(nèi)長了腫瘤等，會令呼吸道受到阻礙。 2心臟疾病：先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟瓣膜病、冠心病以及心臟腫瘤等疾病會出現(xiàn)明顯的胸悶情況。3、肺部疾病：肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞以及氣胸。4、膈肌病變：患有膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥等出現(xiàn)的病變會導(dǎo)致胸悶。

三、貧血引起的胸悶。氣血不足也是引起胸悶氣短的一個重要原因，如果身體里的氣血不充足，體內(nèi)的氧氣也會相對不充足，所以，大家應(yīng)著重補氣養(yǎng)血。對于氣虛的人，可以適當(dāng)多吃些牛肉、羊肉、枸杞、黑芝麻、豬肝、大豆、龍眼肉、白扁豆、大棗、鵪鶉、蝦、蘑菇等;或者直接補充鐵制劑，如鐵之緣片等;并少吃或不吃海藻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、生蘿卜、濃茶等。

胸悶心悸該如何緩解呢?

心悸多因臟腑氣血陰陽虧虛、心神失養(yǎng)所致，治療當(dāng)以補益氣血、調(diào)整陰陽為主，配合具有養(yǎng)心安神功效的藥物或食物，如蓮子、百合、酸棗仁、黨參、生地等。除了內(nèi)服湯藥和食療外，刮痧也是個不錯的選擇。以正確的手法刮拭心臟體表投影區(qū)相應(yīng)穴位，可有效增強心臟的自我調(diào)節(jié)功能，快速改善心悸、胸悶等癥狀。首先在胸部正中胸骨處涂抹刮痧油(可用橄欖油代替)，用刮痧板的一個角部向下傾斜45度，從胸部正中緩慢向下刮拭至膻中穴(兩乳頭連線中點)。然后在左前胸部涂抹刮痧油，用刮痧板的邊緣以小于15度的角度，從胸骨往體側(cè)方向刮拭。最后將刮痧板向下傾斜45度，從上往下刮拭左背部肩胛區(qū)。

現(xiàn)在大家的壓力都很大，每個人在只顧著工作賺錢，卻忽視了最重要的健康問題，可是掙錢的時間很長，但是健康一旦出現(xiàn)問題，掙那么多錢又有什么意義呢?有多少成功人士愿意用錢來換取健康可是根本無能無力啊。所以大家一定要從現(xiàn)在去重視自己的身體，避免胸悶心悸的情況發(fā)生，如已發(fā)生，請積極調(diào)理，不要一拖再拖。

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胸悶心悸是怎么回事，如何緩解