1歲寶寶能吃奇異果嗎 適合1歲寶寶吃的水果有那些

摘要:一般人都把奇異果叫獼猴桃，但是由于是新西蘭培育出的果樹所以后來就叫奇異果，奇異果也是大眾所喜愛的水果之一，尤其是它的營養(yǎng)成分很豐富，

1歲寶寶能吃奇異果嗎

一般人都把奇異果叫獼猴桃，但是由于是新西蘭培育出的果樹所以后來就叫奇異果，奇異果也是大眾所喜愛的水果之一，尤其是它的營養(yǎng)成分很豐富，奇異果富含的營養(yǎng)成分包括：β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C (抗壞血酸)、葉綠素、精氨酸、多酚類等，營養(yǎng)最高，每100克水果所占每日營養(yǎng)建議攝取量Daily Value 的百分比，為27種水果之冠;每單位營養(yǎng)素所含的熱量最低;是維生素C的最佳來源，具有提高免疫力、抑制致癌物質(zhì)的作用，抗輻射、抗氧化、抗自由基作用，降血糖、降血脂作用，保肝作用及提高性功能作用，促進腸胃蠕動，增強消化能力。

1歲寶寶能吃奇異果嗎?寶寶的味覺發(fā)育好要多給他嘗試各種各樣的食物，奇異果營養(yǎng)維生素含量很高，當然可以給寶寶吃，不過要注意第一次吃的話要給少點，觀察是否適應再逐漸多吃點，不過也不能吃的太多，還有就是要注意最好給他在產(chǎn)奇異果的季節(jié)吃，吃應季水果比較好!最好是吃軟軟的那種。

寶寶吃水果也要多樣化，不能過于單一，因為每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同，但反季節(jié)水果最好不要給寶寶吃，因為多少會有防腐劑。 可以給寶寶選擇的水果比如蘋果、香蕉、桔子、桃子、獼猴桃，富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 夏天還可以給寶寶選擇西瓜，富含維生素A、B1、B2和C，還有谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑的作用。夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進食西瓜來補水、退燒。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。此外，李子、杏多食也易導致消化不良。

奇異果的功效與作用：

奇異果的功效一：熬夜族的補品

奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，補充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

奇異果的功效二：提高性能力

對男性白領(lǐng)來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進性能力。

奇異果的功效三：美容減肥

最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。

奇異果的功效四：孕婦的營養(yǎng)品

奇異果含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。

奇異果的功效五：防治疾病

奇異果含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。奇異果含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

奇異果的注意事項：

1.吃了奇異果別馬上喝牛奶

2.食酸菜魚后應吃奇異果

3.兒童吃奇異果易過敏、

奇異果雖然有很多的功效，但是在吃奇異果的時候也要注意上述所提到的注意事項，1歲寶寶可以吃點奇異果，但是最好是吃那種熟透了軟軟的那種，這樣才容易消化，寶寶最好是吃應季的水果。

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