亞麻籽油怎么吃 為您推薦亞麻籽油的吃法

摘要:亞麻籽油怎么吃呢？以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點(diǎn)，清香宜人。5. 混合食用：在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用，營(yíng)養(yǎng)新時(shí)尚。

簡(jiǎn)便營(yíng)養(yǎng)早餐

1)用一份亞麻籽油混和一份果仁醬，如花生醬，或?qū)⒁环輥喡樽延突旌鸵环萏轻u，然后涂在三文治、多士、焗薯、面包或烘餅上，代替牛油或人造牛油。

2)在乳酪里加一湯匙亞麻籽油，再加你喜愛的生果做營(yíng)養(yǎng)早餐。

3)用水、糙米奶、豆奶等沖調(diào)各類早餐，如燕麥片，后加入混入亞麻籽油的蜜糖調(diào)味，取代白糖，同時(shí)可加不同水果作變化。

4)亦可在沙拉汁里混入亞麻籽油，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家是不是對(duì)亞麻籽油怎么吃已經(jīng)有了了解呢?在日常生活中當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)餐的食物中添加點(diǎn)亞麻籽油便可讓食物更加美味，從而增加我們的食欲，希望今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助!

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