在春季多喝粥有利于身體健康，對于脾胃虛寒的人來說，可以喝些春季健脾養(yǎng)胃粥，比如薄荷粳米粥、芝麻粳米粥、芹菜粳米粥、韭菜粳米粥、香菇秈米粥等，這些春季健脾養(yǎng)胃粥不僅可以改善脾胃不佳的癥狀，而且還能讓你一飽口福。

脾胃虛寒吃什么好?這是很人都想了解的問題，春季是養(yǎng)脾胃的一個好季節(jié)，因此，在春天來臨之際，脾胃不好的朋友一定要抓住這個機會，在春季，多喝粥可以起到很好的養(yǎng)生作用，下面我們來介紹五款不容錯過的春季健脾養(yǎng)胃粥。

春季健脾養(yǎng)胃粥——薄荷粳米粥

首先要準備薄荷、粳米、冰糖各適量，第一步要把薄荷煎15分鐘，然后取汁備用，這時再把粳米加入適量的水煮粥，等粥將要煮成之時加入薄荷汁，并且要加入適量的冰糖。尤其對于中老年人，在春季時多喝薄荷粳米粥，可以讓他們清心怡神，而且還可以起到疏風散熱，幫助消化等的作用。

春季健脾養(yǎng)胃粥——芝麻粳米粥

首先準備芝麻(炒熟研末)和適量的粳米。第一步要把粳米煮成粥，然后再拌入芝麻末一起食用。據(jù)實踐表明，芝麻粳米粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等癥有不錯的療效。

春季健脾養(yǎng)胃粥——芹菜粳米粥

把適量的芹菜連根一起洗凈，加入適量的水煮，把汁取出備用，然后與粳米一起下過煮成粥，人們可以在早、晚時食用。專家介紹，春季肝陽易動，因此，很多人會出現(xiàn)頭疼、眩暈、目赤等癥狀，常喝芹菜粳米粥可以平肝降壓。

春季健脾養(yǎng)胃粥——韭菜粳米粥

首先要把韭菜洗凈，并且切碎待用，再把粳米清洗干凈煮沸，這時再加入韭菜，一起煮到熟爛，早晚進各服一次。中醫(yī)認為，韭菜粳米粥辛辣，它有很好的溫胃助陽，有促進生發(fā)等作用。需要注意的是，陰虛體質(zhì)、身患瘡瘍者不要食用。

春季健脾養(yǎng)胃粥——香菇秈米粥

準備水發(fā)香菇，秈米，熟牛肉各適量，把這些材料切小丁，一起下鍋煮成粥，然后于加入適量的蔥姜末以及豬油、鹽、味精、胡椒等調(diào)味就可以食用了。香菇秈米粥可以輔助治療蕁麻疹、慢性胃炎等疾病。

以上為大家介紹了五款不容錯過的春季健脾養(yǎng)胃粥，希望能給大家?guī)韼椭?，脾胃不佳會給人體健康帶來影響，因此，在春季時，脾胃不佳的人可以多飲用以上介紹的五款春季健脾養(yǎng)胃粥，不僅可以改善脾胃不佳的癥狀，而且還可以讓你一飽口福哦， 趕緊嘗試一下吧!