空調(diào)會(huì)濕氣重嗎？

長(zhǎng)期吹空調(diào)是會(huì)導(dǎo)致身體濕氣加重。這是因?yàn)橄奶烊梭w的汗毛孔本來(lái)是張開(kāi)的，人們每天都要在室內(nèi)外進(jìn)進(jìn)出出，如果在烈日下出汗后突然回到空調(diào)場(chǎng)所中，驟降的溫度會(huì)讓張開(kāi)的汗毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞，侵入體內(nèi)的寒氣更容易損傷人體的陽(yáng)氣。另外，在空調(diào)環(huán)境中，人不出汗了，還會(huì)把本來(lái)應(yīng)通過(guò)發(fā)汗外泄的濕濁留在體內(nèi)，因而引發(fā)濕熱病癥。所以，在夏天應(yīng)該要合理的使用空調(diào)，空調(diào)的溫度應(yīng)該盡量控制在24℃以上，也不要長(zhǎng)期的吹空調(diào)，要適當(dāng)?shù)年P(guān)掉空調(diào)對(duì)房間進(jìn)行通風(fēng)換氣。

濕氣重怎么辦？

喝姜湯——驅(qū)寒解表

生姜能對(duì)抗空調(diào)病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，可有效防治“空調(diào)病”。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。

三鮮茶——清暑化濕

鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對(duì)于暑濕外感型的空調(diào)病有一定裨益。

運(yùn)動(dòng)去濕

運(yùn)動(dòng)去濕是一種非常好的方法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助體內(nèi)濕氣排出體外。而且運(yùn)動(dòng)還可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的正常運(yùn)作。對(duì)于體內(nèi)濕氣重的人可以選擇較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

夏天怎么吹空調(diào)避免濕氣重？

1、不宜立即開(kāi)空調(diào)

進(jìn)門(mén)立即開(kāi)空調(diào)的做法是非常不對(duì)的，室外以及室內(nèi)溫差大，容易感冒或者的空調(diào)病。因此，應(yīng)該等一會(huì)再開(kāi)空調(diào)，大概等十分鐘左右最佳。

2、不宜穿太少

每到夏天，女孩子們都特別喜歡穿短褲、短裙等。殊不知，穿的少也是的空調(diào)病的一大根源。因?yàn)橥乳L(zhǎng)期暴露在空調(diào)下，也會(huì)引發(fā)各種病癥。

3、溫度不宜調(diào)過(guò)低

很多人覺(jué)得熱，就將空調(diào)溫度調(diào)很低，然后對(duì)著空調(diào)吹，這種做法也是不對(duì)的。一般來(lái)說(shuō)，開(kāi)空調(diào)最合適的溫度在26攝氏度左右。

4、晚上不宜整晚開(kāi)空調(diào)

夏天天氣熱，習(xí)慣于晚上開(kāi)著空調(diào)睡，但是，不能整晚都開(kāi)著空調(diào)，而應(yīng)該設(shè)置定時(shí)關(guān)閉，入睡時(shí)開(kāi)2-3小時(shí)左右即可保證整晚的安眠。

5、門(mén)窗不宜緊閉

開(kāi)空調(diào)為了能夠省電，也為了能夠維持低溫環(huán)境，往往會(huì)將門(mén)窗緊閉，但是這種做法是不科學(xué)的。應(yīng)該每隔一段時(shí)間將門(mén)窗打開(kāi)進(jìn)行透氣，這也是保護(hù)我們的呼吸道的一種做法。

空調(diào)和風(fēng)扇可以一起使用嗎？夏天吹空調(diào)濕氣重怎么辦空調(diào)和風(fēng)扇當(dāng)然可以一起使用，而且夏季建議空調(diào)和風(fēng)扇一起開(kāi)。風(fēng)扇配合空調(diào)同時(shí)使用，相比空調(diào)，電扇只需要5%-10%的電力，且空調(diào)與電扇同時(shí)使用可提高空氣流通量，使空調(diào)吹出的冷氣更快的與室內(nèi)的空氣混合，從而提升空調(diào)對(duì)室內(nèi)的冷卻速度。

另外，在不需要使用空調(diào)的時(shí)候，盡量使用電扇，在入睡后幾個(gè)小時(shí)關(guān)上空調(diào)，保持電扇運(yùn)作可以節(jié)省高達(dá)50%的電費(fèi)開(kāi)支。