失眠怎麼辦呢

1、胡桃黑芝麻散

材料：核桃仁50克，黑芝麻50克，桑葉50克（干品）。

用法：將核桃仁、失眠怎麼辦，黑芝麻共同搗成泥末，桑葉焙干軋細(xì)，三味一起攪勻，每日服2次，每次服15克。

功效：清熱補(bǔ)血安神。

主治：神經(jīng)衰弱，夜寐不香，多夢(mèng)易醒，五心煩熱，食少，體倦，面色無(wú)華，注意力不集中，健忘。

2、棗仁金針菜散

材料：失眠怎麼辦，酸棗仁20粒，黃花菜（金針菜）20根。

用法：將上述二味炒至半熟，研成細(xì)末，每晚睡前服1劑。

功效：養(yǎng)血安神解郁。

主治：神經(jīng)衰弱，夜寐不安，多夢(mèng)易醒，情緒不安，注意力不集中，健忘，頭昏，乏力。

3、食醋一湯匙，失眠怎麼辦，倒入一杯冷開(kāi)水當(dāng)中飲之，可以催眠入睡并且睡得很香甜。

4、經(jīng)常失眠者，用蓮子、失眠怎麼辦，龍眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有著令人入睡的功效。

5、血虛失眠者，可常服藕粉，失眠怎麼辦，或者是用小火煨藕加入蜂蜜適量的吃；也可以使用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。

6、心虛、多汗、失眠者，失眠怎麼辦，用豬心一個(gè)切開(kāi)，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。

小編推薦

引發(fā)失眠的四大原因介紹 失眠睡不著是不是憂(yōu)郁癥 失眠癥如何診斷呢 失眠癥如何預(yù)防 失眠、吃飯沒(méi)胃口、心情不愉快是怎么回事怎么辦 更年期失眠吃什么好 長(zhǎng)期失眠的危害是什么呢 失眠癥的案例解析

您也可以通過(guò)百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪(fǎng)問(wèn)：

失眠怎麼辦呢