腰椎病預(yù)防注意事項1、注意保養(yǎng)：人體就像一臺復(fù)雜的機(jī)器，需要時常保養(yǎng)。尤其是腰椎病，更要對腰部加以保護(hù)，避免不必要損傷。無論是睡眠、休息，還是學(xué)習(xí)工作，或者生活中的一些動作，皆要保持良好習(xí)慣，不忘對腰椎的保護(hù)，加強(qiáng)頸肌鍛煉。

腰椎病預(yù)防注意事項2、注意休息：腰椎病急性發(fā)作期或是初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者要臥床休息2-3周。頸部肌肉放松，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用；但臥床時間不宜過長，以免發(fā)生肌肉萎縮、組織粘連、關(guān)節(jié)粘連等變化，阻礙腰椎病的恢復(fù)。所以腰椎病的間歇期和慢性期，應(yīng)適當(dāng)參加工作。

腰椎病預(yù)防注意事項3、樹立信心：對疾病要有正確的認(rèn)識，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，推間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機(jī)體老化有關(guān)。病情常有反復(fù)，發(fā)作時癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態(tài)，放棄積極治療。

腰椎病預(yù)防注意事項4、定期進(jìn)行健康檢查，尤其是青少年應(yīng)注意檢查有無先天性或特發(fā)性畸形，如特發(fā)性脊柱側(cè)彎或椎弓崩裂。如有此類情況在以后易發(fā)生腰椎退變而過早出現(xiàn)腰背痛。對于已從事劇烈腰部活動的人，應(yīng)注意有無發(fā)生椎弓根骨折等，如有這種結(jié)構(gòu)上的缺陷，應(yīng)該加強(qiáng)背部保護(hù)，防止反復(fù)損傷。

小編推薦

患上腰椎病的原因是什么呢 腰椎病臨床癥狀有哪些 腰椎病最好的檢查有哪些 腰椎病日常保健方法 哪些是腰椎病如何治療的竅門 腰椎病病人飲食藥膳 脊椎病危害有哪些

您也可以通過百姓健康網(wǎng)手機(jī)版訪問：

腰椎病預(yù)防注意事項