頸椎病的患者長時間沒有進(jìn)行治療的話，就會導(dǎo)致頸部以及脊部附近的神經(jīng)組織受到嚴(yán)重?fù)p傷。有效的頸椎病的自我治療方法有哪些呢？頸椎病的癥狀基本上表現(xiàn)為頸部以及肩部的酸痛，隨著時間變化可能會延伸到患者上肢的眾多部位，同時其他一些癥狀會也使得患者的下肢活動受到影響，有些甚至還會惡化至部位截癱。那么頸椎病的自我治療方法有哪些呢？下面就來了解一下頸椎病的自我治療方法的內(nèi)容。

哪些用品可以更好的進(jìn)行頸椎病的自我治療1、慢回彈記憶枕

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中渡過的。一個緊密適合頸椎生理曲度的枕頭，可使工作、學(xué)習(xí)、生活一天后的你，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。筆者曾經(jīng)購買過一款慢回彈記憶枕，效果確實很好，每天早晨起來頸椎感覺都很輕松，并且再也沒落過枕。

哪些用品可以更好的進(jìn)行頸椎病的自我治療2、筆記本電腦托架

筆記本電腦在人體工程學(xué)方面存在嚴(yán)重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，僵著脖子低頭看屏幕，可能造成頸肌肉損傷；將機(jī)器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。正確的防范方法是使用筆記本托架，墊高筆記本電腦，同時使用外接的傳統(tǒng)鍵盤。

哪些用品可以更好的進(jìn)行頸椎病的自我治療3、慢回彈脊柱托扶人體工學(xué)椅

采用汽車頭枕能有效維持頸椎的生理曲度，并托扶頭部，減少頭部對頸椎的壓力；并且在追尾碰撞發(fā)生的瞬間，頭枕又可有效吸收頸椎所受到的沖擊力，以起到保護(hù)駕乘人員頸椎的重要作用。

哪些用品可以更好的進(jìn)行頸椎病的自我治療4、腰頸椎按摩器

可以在家里休息的時候按摩一下，緩解頸椎癥狀。如有必要牽引，也請您必須由醫(yī)生指導(dǎo)，并告知注意事項后方可進(jìn)行，避免延誤甚至加重病情。推薦一款中高端產(chǎn)品及低端產(chǎn)品。

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