偏頭痛的自我按摩治療法。偏頭痛在我們生活中的發(fā)病率很高，但是卻沒(méi)有足以引起我們的注意，頭痛發(fā)作時(shí)，我們大多是選擇服用一些藥物來(lái)緩解疼痛，卻不知這樣會(huì)使我們對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)，更加不利于治療。下面為您介紹一種偏頭痛的自我按摩治療法，希望對(duì)您有所幫助。

頭面部操作：取坐位或仰臥位。

偏頭痛的自我按摩治療法1.先用大拇指指端或偏鋒，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點(diǎn)印堂穴處，向兩側(cè)平推至太陽(yáng)穴，分3次上到發(fā)際，再往返，左右手交替，各9次。

偏頭痛的自我按摩治療法2.用食、中兩指指腹，鹽眉弓向兩側(cè)推至太陽(yáng)，左手食、中兩指推向右，并配合抹法抹回來(lái);右手食、中指腿向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

偏頭痛的自我按摩治療法3.用一指禪推法，以雙手大拇指指端，從各種內(nèi)眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作“∞”形，往返推約7～9遍。或?qū)㈦p手大拇指放在同側(cè)太陽(yáng)穴上，用食指橈側(cè)緣輪刮眼眶，方向同上，往返9次。

偏頭痛的自我按摩治療法4.用雙大拇指指腹按揉太陽(yáng)穴，順、逆時(shí)針?lè)较蚋?次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚(yú)腰(雙)、陽(yáng)白(雙)、四白(雙)、迎香(雙)各15秒，以稍感酸脹為度。用食指或中指指腹點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴2分鐘。

偏頭痛的自我按摩治療法5.一手扶頭側(cè)，一手五指分開(kāi)，并微屈，在顳旁自前向后來(lái)回推擦，然后換首推擦另一側(cè)顳旁，每側(cè)各18次。

偏頭痛的自我按摩治療法6.用大魚(yú)際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽(yáng)穴及兩側(cè)顳部，每個(gè)部位各49次。

頸項(xiàng)部操作：取坐位或仰靠位。

偏頭痛的自我按摩治療法1.用大拇指指腹推抹左右“橋弓”穴(在耳垂后凹陷中翳風(fēng)穴到頸下鎖骨中的缺盆穴這一條線(xiàn)上)各9次。推抹左“橋弓”穴用右大拇指指腹，推抹右“橋弓”穴用左大拇指指腹。推抹“橋弓”穴只能單側(cè)交替進(jìn)行，因“橋弓”穴的部位是在頸動(dòng)脈竇的部位，頸動(dòng)脈竇是一個(gè)重要的體表—內(nèi)臟發(fā)射點(diǎn)，起著調(diào)節(jié)血壓的作用。

偏頭痛的自我按摩治療法2.五指分開(kāi)微屈，指端著力，從前額發(fā)際到頭頂再到枕后部點(diǎn)按，每一著力部位點(diǎn)按2秒鐘，然后雙手點(diǎn)按頭兩側(cè)部位，往返各3次。

偏頭痛的自我按摩治療法3.以五指拿法，用大拇指和其余四指相對(duì)用力，拿捏頸部?jī)蓚?cè)肌肉，自上而下，拿至大椎穴兩側(cè)，往返7次。

偏頭痛的自我按摩治療法4.雙手交叉于頭頂，用大拇指指端按揉風(fēng)池穴，順、逆時(shí)針?lè)较蚋?次。

偏頭痛的自我按摩治療法5.一手扶頸后，另一手掌輕拍頭頂部百會(huì)穴，雙手交替各10次。

偏頭痛的自我按摩治療法6.雙手梳頭、振耳各9次。放松、靜坐調(diào)息3分鐘。推拿到此結(jié)束。

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偏頭痛的自我按摩治療法