對(duì)于偏頭痛患者來(lái)說(shuō)，偏頭痛飲食治療不僅是一種積極的治療方法，而且還有助于患者康復(fù)。那么，偏頭痛吃什么好？下面小編就為大家推薦一些食品供大家參考。

偏頭痛吃什么好？

多數(shù)偏頭痛患者腦組織中的鎂含量偏低。鎂是人體細(xì)胞內(nèi)液中一種重要的離子成分，具有一些特殊功能，如抑制神經(jīng)興奮、調(diào)整血管張力等。在偏頭痛的發(fā)作期與緩解期，這些患者大腦中的鎂含量有顯著的差異。因此偏頭痛患者在飲食上應(yīng)該多吃一些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。

其中含鎂較多的食物包括：小米、蕎麥面等谷類(lèi)，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類(lèi)及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

偏頭痛患者在飲食方面還應(yīng)該禁忌吃一些誘發(fā)偏頭痛的食物，如：巧克力、乳制品(脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪，優(yōu)酪乳等)、水果：柑橘類(lèi)、香蕉、核果類(lèi)、花生、無(wú)花果、番茄、洋蔥、扁豆以及一些刺激性的食物等。

另外偏頭痛患者應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣才能有效的預(yù)防其它疾病的發(fā)生。通過(guò)小編的介紹，相信大家對(duì)偏頭痛吃什么好，都有所了解。

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偏頭痛吃什么好