肩周炎，又名漏肩風(fēng)、五十肩，是一種肩關(guān)節(jié)周圍軟組織與關(guān)節(jié)囊發(fā)生慢性退行性病理變化的疾病。特別是辦公室白領(lǐng)階層，他們長期趴著電腦上工作，這極容易患上肩周炎，肩周炎不僅僅是藥物治療，針灸治療，而且食療也是治療肩周炎的一種方法，好的飲食習(xí)慣還能在肩周炎恢復(fù)期達(dá)到推波助瀾的作用，能加速疾病的恢復(fù)，肩周炎的預(yù)防不應(yīng)該只是出現(xiàn)在書本上、口頭上，由于現(xiàn)在生活、工作節(jié)奏的巨大改變，導(dǎo)致人們在生活的壓力之下慢慢的過早進(jìn)入了亞健康的狀態(tài)，患有肩周炎的患者也在逐年的增多，并且有年輕化的趨勢。那么現(xiàn)在讓我們來看看，預(yù)防肩周炎要注意的飲食習(xí)慣有哪些

預(yù)防肩周炎要注意的飲食習(xí)慣有哪些1

在飲食上應(yīng)該清淡，少吃含草酸高的食物。因為偏咸的食物鈉含量過高，容易與鈣結(jié)合排除體外，導(dǎo)致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。蔬菜中藕的抗氧化能力最強(qiáng)，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚。

預(yù)防肩周炎要注意的飲食習(xí)慣有哪些2

1、忌肥膩食品。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有肩周炎的病人，如果天天吃大量的高脂肪類食物，將出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直、疼痛腫脹以及功能障礙，關(guān)節(jié)炎的癥狀明顯加重。故患肩周炎患者的飲食不宜有肥肉、奶油和油炸等肥膩食物。

2、忌海味。除了肥膩食品外，一些海味產(chǎn)品如海帶、海參、海魚等含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，會在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽晶，使肩周炎的病情加重。

預(yù)防肩周炎要注意的飲食習(xí)慣有哪些3

3、忌用鐵鍋燒飯菜。因為人體內(nèi)較多的鐵可與蛋白質(zhì)結(jié)合而形成一種物質(zhì)，這種物質(zhì)再與鐵分子結(jié)合，可形成鐵蛋白蓄積于關(guān)節(jié)的粘液之中。如再與鐵結(jié)合就達(dá)到飽和，飽和的鐵蛋白具有毒性，它和游離的鐵能促進(jìn)關(guān)節(jié)的發(fā)作。因此，肩周炎的飲食應(yīng)忌用鐵鍋燒煮。 在此，南京長江骨科醫(yī)院提醒：肩周炎給患者的生活帶來很大的影響，如不及時治療會使肩關(guān)節(jié)向各個方向活動受限，也可引起劇烈疼痛。為此生活中大家一定要積極做好肩周炎的預(yù)防工作，遠(yuǎn)離疾病的困擾。

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